Я-пищевой наркоман. Четвёртый день лайт-Дюкана.

Держусь)) с утра с наслаждением съела 2 хлебца.

Сегодня чуть не сорвалась... Сырники манили..., но я закрыла глаза и подумала: съесть лишнее 2 секунды..., а дальше что???, а дальше зажор, т к если я позволю хоть чуток отклониться, то потом не смогу сдержаться. Буду думать: эх...все равно накосячила и куском меньше-куском больше, какая разница!!!

И для себя решила. Если решу съесть лишнее, то пусть это будет что-то где нет муки и сахара. Вот эта мысль меня и спасла от поедания сырника)

Опять хочу вернуться к книге Софьи Евфросининой "я - пищевой наркоман" Именно она помогла мне 2 года назад понять причину моего жора.

3 дня диеты уже дают результаты). Фигурка начинает радовать, бельё не врезается и появляется лёгкость в теле. 3 дня дали отвес в 1кг. Буду продолжать. Очень хочу сделать три круга.

Психологи говорят, что нужен 21 день для избавления от вредных привычек. Надеюсь эти три недели уменьшат мой желудок, отучат кусочничать и доедать за детьми, а так же уберут из моей жизни мучное и сладкое.
Рейтинг:  +4
litvina1987
17 ноября 2016 года 66 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Я-пищевой наркоман. Четвёртый день лайт-Дюкана.
Держусь)) с утра с наслаждением съела 2 хлебца.
Сегодня чуть не сорвалась... Сырники манили..., но я закрыла глаза и подумала: съесть лишнее 2 секунды..., а дальше что???, а дальше зажор, т к если я позволю хоть чуток отклониться, то потом не смогу сдержаться. Буду думать: эх...все равно накосячила и куском меньше-куском больше, какая разница!!!
И для себя решила... Читать полностью
 


Дневник litvina1987:



Комментарии:

17 ноября 2016 года
0
litvina1987 пишет:
а дальше зажор, т к если я позволю хоть чуток отклониться, то потом не смогу сдержаться
Вот и у меня также. И на следующий день я начинаю все сначала.

17 ноября 2016 года
0
Меня от сырников никакая мотивация не спасет!
Остается во время диеты жить с ними в разных вселенных- не готовить и не встречать нигде
А Вы умничка, так держать!

17 ноября 2016 года
0
У меня вот такие сырники были на Дюкане https://www.diets.ru/post/1666602/
На лайте тоже можно, на всю порцию - 2 допа


Оставить свой комментарий
B i "