Сегодня чуть не сорвалась... Сырники манили..., но я закрыла глаза и подумала: съесть лишнее 2 секунды..., а дальше что???, а дальше зажор, т к если я позволю хоть чуток отклониться, то потом не смогу сдержаться. Буду думать: эх...все равно накосячила и куском меньше-куском больше, какая разница!!!
И для себя решила. Если решу съесть лишнее, то пусть это будет что-то где нет муки и сахара. Вот эта мысль меня и спасла от поедания сырника)
Опять хочу вернуться к книге Софьи Евфросининой "я - пищевой наркоман" Именно она помогла мне 2 года назад понять причину моего жора.
3 дня диеты уже дают результаты). Фигурка начинает радовать, бельё не врезается и появляется лёгкость в теле. 3 дня дали отвес в 1кг. Буду продолжать. Очень хочу сделать три круга.
Психологи говорят, что нужен 21 день для избавления от вредных привычек. Надеюсь эти три недели уменьшат мой желудок, отучат кусочничать и доедать за детьми, а так же уберут из моей жизни мучное и сладкое.
Держусь)) с утра с наслаждением съела 2 хлебца. Сегодня чуть не сорвалась... Сырники манили..., но я закрыла глаза и подумала: съесть лишнее 2 секунды..., а дальше что???, а дальше зажор, т к если я позволю хоть чуток отклониться, то потом не смогу сдержаться. Буду думать: эх...все равно накосячила и куском меньше-куском больше, какая разница!!! И для себя решила...
Читать полностью
Меня от сырников никакая мотивация не спасет!
Остается во время диеты жить с ними в разных вселенных- не готовить и не встречать нигде
А Вы умничка, так держать!
Остается во время диеты жить с ними в разных вселенных- не готовить и не встречать нигде
А Вы умничка, так держать!
На лайте тоже можно, на всю порцию - 2 допа