Выявили инсулинорезистетность, панкреатит, гепатоз и еще какие-то нарушения, которые трудно запомнить.
Прописали лекарства, капельницу. И самое главное диету и ходить 1.5 часа в день.
Сегодня и начну лечение. Теперь это необходимость, потому что дальше хуже некуда.
Выписанные лекарства должны помочь в похудении. Должен уйти голод постоянный и энергии будет больше, чтобы заниматься.
Из всего я поняла что мне надо убрать полностью углеводы из разряда с быстрых. И остальных не более 3-х ложек в день. Хлеб ржаной 3 куска в день. Фрукт только один в день. И можно есть много овощей. Мясо тоже сократить, так как холестерин высокий. Мерить сахар раз в неделю (у меня выше нормы).
И лечить нервы. Врач заметила нервный ник у меня.
Прошу потому кто хочет тут подзадеть меня чем-то, то лучше не надо. Я очень нервничаю и хотела бы поддержки. Мне нужно осознанно вести дневник питания. Иначе я не справлюсь.
Выявили инсулинорезистетность, панкреатит, гепатоз и еще какие-то нарушения, которые трудно запомнить. Прописали лекарства, капельницу. И самое главное диету и ходить 1.5 часа в день. Сегодня и начну лечение. Теперь это необходимость, потому что дальше хуже некуда. Выписанные лекарства должны помочь в похудении. Должен уйти голод постоянный и энергии будет больше, чтобы заниматься...
Читать полностью
Я не знаю можно вам или нет. Я делаю муку из овсяных отрубей. На ней и пеку. Вес у меня чуть меньше был, бегать я не могла, а вот ходьба здорово помогла. Начинала с20 мин спокойным шагом. А через два месяца уже хожу очень быстро час-полтора.
все болячки от нервов.
Сама понервничала и посыпалось.
Angel_Lel пишет:
главное диету и ходить 1.5 часа в день.
хорошее правило.Ходить,дышать воздухом,любоваться природой.Это и настроение повыситься и зарядка очень хорошая.
Всего хорошего,и терпения.Всё будет хорошо.
Обязательно соблюдайте диету, мне поставили диагноз-холецистит и панкреатит полгода назад. Назначили диету и обследование. Но я забила на это. Хотя исключила некоторые продукты и боли в боку прекратились.Сейчас была вынуждена обратится к врачам снова, прохожу обследование-светит неутешительный диагноз. Теперь пересматриваю свой образ жизни серьезно. Уверена, что правильное питание поможет затормозить патологические процессы. И нервы лечить надо, у меня обострения и большие проблемы начинались после сильных стрессов.
У меня стевии и тд запасов много. Я последние два года же на диете постоянно. Но похудеть сложно. А стоит отступить- набираю сразу. Если скидываю вес опрделенный 2 месяца, то обратно набираю за 2 недели. Но и то я скинула за это время порядка 10 кг.
Живу с мамой. У мама талант меня нервировать (может выпить и тд). Муж уходить не хочет и решать как-то этот вопрос в скором времени. Два ребенка мальчики с маленькой разницей и они постоянно что-то делят, ломают и младший весь год болел и 6 раз попадали в больницу. Потом папа мой ушел в запой и так как они с мудем общий бизнес держат, то муж стал злой и плюс папа еще почти все оборотные деньги пропил (500 тысяч). Все 5 лет стройка. Потом кое какие еще ньансы с операциями и тд. Плюс живу загордом и тут почти некуда сходить и нет подруг. И добило меня что узнала что что муж мне изменяет. И при том все считают еще что я зажралась. Каждый считает что делает хорошее дело и никому ничего нельзя сказать. А я между всем этим.
Ну я не жаловалась. Но моя нервная система решила по своему. Дошло до того что ноги стали подкашиваться и я упала.
Вам к доктору нужно. К психиатру. Он таблетки выпишет и в себя придете.
Я сама долго тянула, а сходила и жить легче
Заедете, наверно стресс?
На учет не ставят.
Ставят не таких.
да уж... выключайтесь. на время выключитесь. пошло всё нафиг: мамы, папы, мужья с любовницами, ссоры детей. детей развести по углам. и построже. а сами действуйте по инструкции. ЛЕЧИТЕСЬ. ничего кроме этого не может вас больше тревожить. вылечитесь, тогда разберётесь. и родителями и с мужем и с ремонтом. вы очень много думаете о других. и совсем не думаете о себе. а уже пора.
А фруктозу нельзя?
У меня тоже сахар повышен
Тоже нервничаю
Сплю плохо
Кожа зудит
Углеводы сократила
Сразу легче
Морока!!!
Очень Вас понимаю! И сочувствую!
Обязательно приведите нервы в порядок,стресс под контроль.Только что прочла книгу,к сожалению на русском не нашла,в ней главной причиной,ну или одной из главнейших ,зазывают стресс и соответственно перегрузку надпочечников.Очень толково все объяснено.Когда у меня появится чуток времени,переведу статью и выложу.Сама диабетик,один раз бывший,сейчас снова поднялся уровень сахара.
Юлечка, привет! У нас опять все совпадает. У меня тоже инсулинорезистентность, гепатоз, повышен сахар натощак. Начала пить глюкофаж и пытаюсь соблюдать диету. Давай друг друга поддерживать. Ты умница, что выбралась к врачу. Это все пока еще не критично, и если мы будем соблюдать рекомендации врача, есть большой шанс избавиться от болячек, а попутно и от ожирения. Я читала здесь на сайте, как одна женщина излечилась от диабета, снизив вес. А у нас с тобой, слава Богу, еще пока не диабет. Мне тоже сказали увеличивать движение и строгую диету по углеводам соблюдать. В общем, мы какие-то сестры по разуму с тобой!
Диету соблюдайте. Если после еды будет диарея, пейте Глюкофаж не до еды, а после еды. Ведите дневник, записывайте все.
Мне дали хороший совет, увы, не получается его выполнять, у Вас получится. Берете бутылку или не нужную посуду (бьющуюся), высказваете в нее все по одному человеку, выходите на улицу и разбиваете эту посудину. Потом следующую и следующую. Совет дала женщина, с которой работали психологи.
У меня не получается, потому что я не хожу далеко, где можно спокойно разбить эту бутылку /тарелку.
Вам удачи!
Выскажите все им, этим бутылкам! Та женщина говорила, что она орала в бутылку все, что нагорело. С ней несколько психологов работало. Потом стало легче, полегоньку-потихоньку. У нее преддиабет был и лишний вес. Стала есть по 250 гр порция, похудела, сахар снизился, после бутылкотерапии перестала заедать стресс. Теперь у нее все хорошо, пьет чай снижающий сахар. Сахар не больше 5 держится.
Я тоже хотела так, редко бываю дома одна, а чтобы куда-то уйти с бутылкой, там ей вме высказать и в мелкие куски разбить - не получается
Танюша, спасибо, что написала о таком шикарном способе снятия стресса! Надо взять на вооружение. В городе, правда, сложно выполнимо. Кстати, можно в ванной включить воду и глядя в утекающую воду высказать свое недовольство. Менее эффективно, но немного снимет напряжение.
Я раньше бегала стирать мелочевку на руках. Потом, после стрессов, помогать перестало. И невестка такая же у меня. Чуть понервничала, идет мыть посуду. Нет грязной? Перемоет чистую
Юлечка, терпения Вам и больше уверенности в себе и своих силах!
Дневник питания сейчас, на мой взгляд, самое важное. Ведите его, анализируйте, сопоставляйте питание с результатами анализов, экспериментируйте с питанием. Тогда нудные записи превратятся в увлекательное дело и заодно отвлекут Вас.
Очень многие болезни лечатся диетой, в том числе и гепатозы с гепатитами, и диабет. Папа профессора моей выпускающей кафедры был в своей республике чуть ли не нац.героем, спасшим диетами очень большое количество людей. А на Диетсе почитайте дневники Ай’м Любаши (телефон 5а англ.яз. не хочет переключаться), она несколько лет назад победила диабет диетой и похудела.
Удачи Вам! И здоровья!
Обратите внимание на диет. выпечку на подсластителях-как замену, будет легче.
Сил вам и удачи!
Теже сырники с ней очень вкусно.
Овсянку вообще можно, но 3 ложки.
Сама понервничала и посыпалось.хорошее правило.Ходить,дышать воздухом,любоваться природой.Это и настроение повыситься и зарядка очень хорошая.
Всего хорошего,и терпения.Всё будет хорошо.
Главное двигаться в заданном направлении.
удачи!
Ну я не жаловалась. Но моя нервная система решила по своему. Дошло до того что ноги стали подкашиваться и я упала.
Я сама долго тянула, а сходила и жить легче
Заедете, наверно стресс?
На учет не ставят.
Ставят не таких.
Так что поддерживаю, психиатр и хорошие антидепрессанты - это выход.
Хотела спросить "заедаете, наверно, стресс?"
У меня тоже сахар повышен
Тоже нервничаю
Сплю плохо
Кожа зудит
Углеводы сократила
Сразу легче
Морока!!!
Очень Вас понимаю! И сочувствую!
Ты сколько дней уже на диете?
Мне дали хороший совет, увы, не получается его выполнять, у Вас получится. Берете бутылку или не нужную посуду (бьющуюся), высказваете в нее все по одному человеку, выходите на улицу и разбиваете эту посудину. Потом следующую и следующую. Совет дала женщина, с которой работали психологи.
У меня не получается, потому что я не хожу далеко, где можно спокойно разбить эту бутылку /тарелку.
Вам удачи!
Я тоже хотела так, редко бываю дома одна, а чтобы куда-то уйти с бутылкой, там ей вме высказать и в мелкие куски разбить - не получается
Дневник питания сейчас, на мой взгляд, самое важное. Ведите его, анализируйте, сопоставляйте питание с результатами анализов, экспериментируйте с питанием. Тогда нудные записи превратятся в увлекательное дело и заодно отвлекут Вас.
Очень многие болезни лечатся диетой, в том числе и гепатозы с гепатитами, и диабет. Папа профессора моей выпускающей кафедры был в своей республике чуть ли не нац.героем, спасшим диетами очень большое количество людей. А на Диетсе почитайте дневники Ай’м Любаши (телефон 5а англ.яз. не хочет переключаться), она несколько лет назад победила диабет диетой и похудела.
Удачи Вам! И здоровья!
Вкусовые привычки поменяются и все будет хорошо!