Считаю калории, окончание первого этапа похудения.

Всем привет)
в конце октября я писала о том, что сбросила 10 кг. на подсчете калорий вот здесь https://www.diets.ru/post/1672797/
Это был результат 9 недель диеты и я к тому времени кое-что почитала о теории похудения и думала как мне быть дальше. Можно было продолжать худеть в том же ритме, а можно - послушать рекомендацию диетологов о том, что каждые 6-8 недель диеты необходимо делать 2-х недельные перерывы в диете для психологического отдохновения, а также для того, чтобы организм тоже мог выдохнуть и пополнить разные свои запасы (не только жировые)).
в общем, я решила довериться знающим людям - ну, посмотреть хотя бы, что это такое - и в начале ноября ушла в свободное плавание, отложила калькулятор калорий, ручку и блокнотик и отдыхала как могла))
Как на зло, всех нас разобрало совершенно адское орви, да еще и дочка сломала ручку - так что это были поистине бройлерные две недели - мы с детьми сидели дома и кушали кушали кушали булки, шоколадки и колбаски, которые каждый день носили свекр со свекровью) я так вообще ела как не в себя первые дня четыре))
В итоге по цифрам у меня вышло следующее: сброшено за 10 недель подсчета - 10,5 кг. набрано за 2 недели паузы - 2,6 кг, сохраненный отвес - 7,9 кг.

Вот с такими результатами я мысленно закрываю первый этап своего похудения и начинаю второй)
по-сравнению с началом первого -сейчас начинать гораздо приятнее и увереннее - уже есть база...
если тогда я стартовала с весом 96 кг (почти центнер, мамочки)), то сейчас, что греет душу - у меня хороший такой задел в виде отвеса 7.9) ну и начальный вес - 88,5.
Начинаю возврат с суточной калорийности в 2000 калорий, это на 200 калорий больше, чем я держала на первом этапе. посмотрю, какой будет отвес и если что подкорректирую.
ну в общем и все. меня с почином, тем, кто дочитал мой отчет и не помер от мего нудного изложения - отвесов хороших и регулярных)