Маленький отчетик!

Маленький отчетик! Вчера день пролетел просто! сделала маникюр-педикюр и сменила стрижку немного. да и перекрасилась в темный шоколад))))аж есть захотелось. сделаю хорошие фотки вставлю обязательно.

С сегодняшнего дня села на диету!

Завтрак:обезжиренный творог с мюсли, сок из 2апельсинов и яблоко.
2й завтрак: активия с ананасом
Обед:2 огурца и кусочек мяса птицы в рулете(вроде индейка с курицей)
Ужин:биомакс 1% легкий.

Шагомер:
13288 шагов
5106 шагов-аэробик
416 ккал
24 г
6.64 км

Жалко шагомер не считает шаги в бок(я на работе почти полдня боком хожу)))

Завтра утром хочу встать в 5.45 побегать полчасика, а потом опять пойти пешком на работу(2км).
Ладно я убежала в душ и спать, устала на работе. Сегодня кстати 16часов ходила в Изитонах))))Скоро и у нас будут такие попки и ножки. Только с этими мыслями и хожу)))))

Все убегаю в душ.
Всем сладких снов!!!
Рейтинг:  +11
настя23
6 мая 2011 года 1 244 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Маленький отчетик!
  Вчера день пролетел просто! сделала маникюр-педикюр и сменила стрижку немного. да и перекрасилась в темный шоколад))))аж есть захотелось. сделаю хорошие фотки вставлю обязательно.
С сегодняшнего дня села на диету!
Завтрак:обезжиренный творог с мюсли, сок из 2апельсинов и яблоко.
2й завтрак: активия с ананасом
Обед:2 огурца и кусочек мяса птицы в рулете(вроде индейка с курицей)... Читать полностью
 


Дневник настя23:



Комментарии:

6 мая 2011 года
+1
а сколько стоят такие кроссовочки?!)

6 мая 2011 года
+1
я за 3000 купила

6 мая 2011 года
+1
отлично постаралась

6 мая 2011 года
+1
спасибки

7 мая 2011 года
0
Молодец, хорошо позанималась и натопала-а-ась!

7 мая 2011 года
+1
все равно маловато находила(((надо тысяч 15-20 проходить

7 мая 2011 года
0
кто сказал? я слышала, что человек в день должен проходить 3500шагов...

7 мая 2011 года
+1
чтобы худеть надо проходить от 12000шагов и больше.а чтобы поддерживать вес 10000,это везде написано

7 мая 2011 года
0
ну тогда же ты план выполнила!

7 мая 2011 года
+1
мне бы его тысяч на 10 перевыполнять.чтоб точно скинуть хоть немного

7 мая 2011 года
0
да уж....а другую физ.нагрузку делаешь?

7 мая 2011 года
+1
бегаю и пресс иногда качаю))))))))

7 мая 2011 года
+1
добавь ещё упражнений и вес пойдёт вниз хорошо

12 мая 2011 года
0


Оставить свой комментарий
B i "