Девятый день эксперимента. Меню (по многочисленным просьбам). Полезности-вкусности)

Итак, я отпсиховалась по поводу навсегда пох... потерянного текста, так что пишу всё сначала и не дай Бог всё опять куда-то денется!

Сначала по меню: расскажу про вчера и сегодня

5.05.2011

День мой начался поздно, ибо легла я поздновато, а мой организм требует полноценного 8-мичасового сна, поэтому:

12.30
2 яйца
хлебец
сыр слив
рыба сёмга (бесплатная) (читай тут расшифровку: https://www.diets.ru/post/166320/)
кофе с молоком
286,3 ккал


15.30
курочка под сыром филе
помидор свеж
огурец свеж
хлебец
коктейль фруктовый из молока + банан
макароны
226,3 ккал

20.00
огурец свеж
помидор свеж
макароны
курочка с сыром
хлебец
248,12 ккал

22.00
йогурт несладкий 1% с отрубями и злаками
хлебец
130 ккал

Итого за день: 891 ккал

6.05.2011

Сегодня заставила себя съесть по верхней границе коридора, ибо боюсь, что организму дефицит калорий может показаться злым, и он накопит что-то где-то лишнее в страхе, что его на диетку пересадят)

10.30
черн хл
сыр слив
рыба бесплатная
кофе с молоком
2 яйца
мюсли с орехами и семечками кусочек
277,64 ккал


13.30
помидор свеж
огурец свеж
хлебец
курочка под творогом и сыром
коктейль фруктов из банан+молоко+вишня
215,02 ккал

17.00
помидор свеж
огурец свеж
курочка
коктейль
хлебец
сыр твёрд
чай ромашковый
209,98 ккал

20.30
хлебец
огурец свеж
картошка отварная
курочка
кусочек мюсли с орешками и семечками
281,88 ккал

22.10
хлеб чёрн
сыр слив
рыба сёмга
яйцо
чай ромашковый
165, 34 ккал


Итого за день: 1150 ккал

+ к меню: ежедневно выпиваю порядка 2 литров жидкости: чай ромашковый+кофе+чай чёрный+вода чистая негазированная.
Сегодня позволила себе немного меньше водохлёбствовать, ибо почки что-то неприятненько себя почувствовали.

+ ежедневно:
1. утром и в последний приём пищи одна таблетка гепатопротектора Карсил для любимой печени
2. ежедневно 2 витаминки Компливит (ногти за неделю выросли так, как не растут за месяц!)

ВСЕ ВОПРОСЫ ОТНОСИТЕЛЬНО МЕНЮ, КОЛИЧЕСТВА СЪЕДЕННОГО, СПОСОБА ПРИГОТОВЛЕНИЯ, НЕПОНЯТНЫХ ТЕРМИНОВ ОТПИСЫВАЙТЕ ПРЯМО ТУТ, С УДОВОЛЬСТВИЕМ ОТВЕЧУ НА ВАШИ ВОПРОСЫ!

предвосхищая возможные ваши вопросы относительно разнообразия принимаемой мной пищи: сейчас в таком режиме мне комфортно, когда надоест курица, заменю её рыбкой или крабовыми палочками) А всё остальное меня устраивает)

Так, вроде про еду закончила... Если что ещё вспомню, напишу.

Про полезное/приятное: сегодня купала себя в душе со всякими вкусненькими гелями, шампуньками, скрабалась, брила ножки, делала интимную стрижку (муж в восторге!), потом было обёртывание моё любимое (намазалась, обернулась и на час под одеяло смотреть "Свадьбу по обмену", очень классная романтиШная комедия, кстати!), потом я смывала усё, тёрла себя мочалочкой. Общалась с друзьями в аське, думала о праздниках предстоящих

На 9 и 10 мая едем к моей маме погостить в деревню, хотим шашлыки замутить, накопала рецепт классный с минимумом лишних жиров и вредностей, вот надо завтра-послезавтра купить решётку для барбекю , и замутить вкусняшки) Хочу прервать эксперимент на эти два дня в плане подсчёта калорий, только вторичный сахар есть не буду, ну как, собственно, и эти дни . А взвеситься я хочу ужо 8-го утром... Уж больно хочется уже посмотреть результат моих 11-тидневных экспериментов и стараний...

А потом после деревни до конца той недели снова на эксперименте, но только корректирующем

Сегодня утром проснулась и прям порхала!!! так хочу уже на весы, посмотреть, что там да как! но муж с*чка заныкал их куда-то) Вот так он воспитывает мою силу воли...

Самочувствие шик, настроение вроде немного пришло в норму, в вск иду на маникюр, укорачивать ноготки, с момента коррекции прошло менее 2 недель! А они растут. как на дрожжах!) Но я рада! Это значит, что жизнь в моём любимом организме потихонечку налаживается!

Ну вот, вроде всё написала... Если что вспомню примечательного, отпишу

Жду ваших вопросов и комментариев! Люблю вас, мои дорогие!!!

_______________
С любовью, ваша Балдёнок.
Будьте счастливы!