ПРИВЕТ
МОИ ХОРОШИЕ.!!!
Всё, девоньки!!!
Решилась!!!
Сажусь с завтрашнего дня на 90-дневную диету раздельного питания... НО... незнаю, хватит ли меня на 90 дней... мне бы
только 5-6 кг скинуть и закрепить...
Мотивация железная - новая стройная секретарша у моего мужа на роботе... ух... готова горы свернуть...+ обьявилась, в
однокласнках, бывшая девушка моего мужа - красивая, с хорошей фигуркой ( фотосессия с моря )... и эти две мотивации за один день... ТОЧНО... это знак
и я подумала : " А чем я хуже? "
Так, что девочки, кто со мной?
ВПЕРЁД!!!
Завтра белковый день...
А, вот и меню...
Только, жалко, что 1200 ккал не добираю... может у Вас какие-то предложения???...
Если человек не хочет поправляться, он должен как минимум, научиться есть жира меньше чем ест сейчас.
При жирности пищи до 30 г в день набор веса прекращается при практически любом потреблении мучного и сладкого.
а у тебя 43,5 г, я исключила Продукты с большим содержанием жира
Масла, включая растительные, спреды, маргарин, майонез, сметана, сало, животный жир, жирное мясо и рыба, яичные желтки, изделия из песочного теста, кремы.
К ним относятся вершки всех съедобных растений (зелень петрушки, укропа, сельдерея, ботва редиса, свеклы), салат, дикорастущие "столовые" травы, а также капуста белокочанная, зеленый и репчатый лук, чеснок, огурцы, баклажаны, болгарский сладкий перец, зеленый горошек.
Редис, брюква, редька и репа - это "полукрахмалистые" овощи, которые по сочетаниям с различными продуктами скорее примыкают к зеленым и некрахмалистым.
К данной категории относятся: свекла, морковь, хрен, корешки петрушки и сельдерея, тыква, кабачки и патиссоны, цветная капуста. Сочетание этих овощей с сахаром вызывает сильное брожение, остальные сочетания или хороши, или допустимы
А что по поводу творожка и йогурта? Нельзя их добавить, тогда и ккал подберешь) А ты еще малыша кормишь?
Эх, такие мотивации меня даже злят...
Держись- настроя тебе боевого!
эт ты уже слишком загнула! Это ведь муж тебя приметил первый, а ты уже разрешила
Желаю Удачи в постройнении.
Но, увы, не поддержу большинство. Такие мотивации не самые лучшие.
Мужчинам не нравятся вечно озабоченные женщины.
Тем более в вашем случае (фото в плаще видела и фигуру тоже
Об этом и психологи говорят!
Но мотивашка все равно нужна!
Мой хоть и любит меня и коровой, и королевой, но всё равно видно, что когда я коровистая корова, его энтузиазм ко мне гораздо меньше.
Следовательно, хоть мы и хорошеем для себя, а любят нас не за что-то, всё равно надо забыть об отговорке: "меня и такой любят!" Это - крах. И для фигуры, а в последствии и для отношений.
Дохуделась (именно дохуделась) в прошлом году до фразы любимого (жалостливой интонацией): "Зая, у тебя косточки так торчат, мне аж страшно стало". Это я калачиком скрутившись спала))) А сейчас его все устраивает, хотя сейчас поняла ,что его и раньше-то тоже все устраивало, и полюбил он меня на пару кг больше))))
Можно сказать, что это ведь уже следующий день будет, спишем на завтрак)))
Да,
а мой уже знает, что праздник живота у нас в обед, а то вечером не буду
Кстати, она мне всегда напоминала принцессу Диану - тот же тип внешности и такое же обаяние для окружающих.
Мне кажется, что это воспитание... Я лично так не умею.
Особенно для меня сложно Не с прической-то все нормально, не могу когда волосы не в порядке, но макияж.... жалко мне кожу мою! Он конечно присутствует в моей жизни, но вот лето - время отдыха для лица ,поэтому этот товарищ на нем появляется мож раз 5 за лето)))