Как начала ходить это 4 дня я отходила 29.9 тысяч шагов. Даже не вериться. Решила по 10000 в день минимум ходить. Это 1,5 часа. Не много по идее. Теперь сериал не лежу смотрю, а хожу. И время незамтно проходит. При том программа даже говорит что я не шла, а бежала это время.
Питание сегодня мое было посытнее. Решила я овсянки добавить. И поняла какая родная моя каша. Вечером борща. Попросила мужа шоколадку черную. По ГИ она вполне норм, если не есть ее с чем то жиросодержащим. Поела я и прошла моя ломка. Видать это меня в чем-то удовлетворило.
Заметила что не болит ничего. Ноги болели с судоргами- прошло. Но слабость чуток есть. Не болит левый бок. Правый чуть-чуть все же болит.
Нервная система перенапряжена. Понимаю что это кризис 3-х лет. Иногда я просто не реагирую на вопли детей. Надо мне книгу почитать по психологии. Там точно есть ответы. Но сил нет сосредотояииься пока на этом. Но тенденция к улучшению пошла. Все таки я пару нужных статей осмыслила.
Новый интерьер дает мне сил. Ощущаю свой характер во внешем. Посуду еще поменяла, тоже сменило настроение мое. Сумка новая радует.
Ребенка сводила на занятия. Ему очень нравиться рисовать и плавать как я заметила. Надо на это акцент делать. Он после них счастливый и совсем другой. Сын даже мужа обнимал и целовал. Хотя обычно побаивался. После этого и мне на душе легче стало. Мы все вместе вечер провели. Поговорили задушевно. И словно закрылась моя глубокая нужда. Потом они все уснули. Я походила свои шаги и посмотрела Тихий дон. Последние серии уже смотрю. Даже жалко. Сериал оставил след в моей душе. Помог понять кое что. И в личной жизни. Мне после этого проще стало. Понятнее стали мотивы некоторые.
Тут на диетсе заметила старые знакомые появляться стали обратно. Надеюсь освояться. Я тоже тут уже решила прописаться.
Еще думаю триптофан мне помогает. В первый раз когда пила ощущала себя очень счастливой. Сейчас похожие ощущения, но послабее.
Единственное меня беспокоит, что я часто роняю вещи. Как будто слабость какая-то. Надо неврологу сказать об этом. Но в целом магнерот и нейродикловит помогли. А может то что я два дня отсыпалась. Все же нет уже таких спазмов как было.
Еще очень такая проблемка, которая очень меня нервирует. Опять блохи вылезли. Маленького только кусают. Но это ужасно. Я даже думаю уехать что ли на квартиру пока. Потому что я так поняла это подвальные блохи и их вывести сложно. Такие вот прелести загородной жизни. Они как холода почему то начинают вылазить. Прошлые годы я что только не делала. Я их вроде даже и выловила. И потом кота завели может на него перешли. Но они опять появились. Они ведь еще и переносчики всякой гадости. Надо срочно что-то решить. Даже не знаю как и быть.
Как начала ходить это 4 дня я отходила 29.9 тысяч шагов. Даже не вериться. Решила по 10000 в день минимум ходить. Это 1,5 часа. Не много по идее. Теперь сериал не лежу смотрю, а хожу. И время незамтно проходит. При том программа даже говорит что я не шла, а бежала это время.
P.S. теперь сериалы тоже так буду смотреть
Хотя вот заметила от кота на подоконнике прыгают. Но это вроде не то.
Я сталкивалась, к сожалению, и очень долго и тяжело боролась с последними.
В итоге нам помогло заливание пола цементом (у прежних владельцев был деревянный и с пустым подполом, где отлично жилось крыскам), и элетрокрысоловка Виктор