Меню сегодняшнего дня.

Если придерживаться такого плана как вы написали,то реально скинуть уже к Новому году определенное кол-во кг.

Хороший план
Я думаю не сложно будет придерживаться такого.
Я тоже не ем много сладкого, хлеб практически исключен (ем цельнозерновой, но не каждый день). Единственное разница, я или не ем ужин или он в 17.00 и не позже и это творог с йогуртом.
Скарлетт О’Хара (Вивьен Ли) ваша любимая актриса или любимая героиня книги ", Унесенные ветром"?

А я ложусь далеко за полночь,но уже приучила свой организм и есть не хочется вечерами.Последний прием пищи в 18.00 или в 18.30 и то что ни будь легкое.

Я тоже теперь решила медленно, но верно. Сейчас занимаюсь тем, что уменьшаю порции. Ем меньше хлеба, колбасы, сливочного масла и т.п., отменила вечерние чаяпития. К сладкому я итак равнодушна, а вот сырокопченую колбаску очень уважаю. Поэтому и решила пока начать с уменьшения порций, поужинала - рот на замок.

Я конечно извиняюсь за такой вопрос, но.... мясо трепанга вареное, да еще 200 грамм? Это как? Особенно цена?

Ой!Почитала вас и как будто на работе с коллегой пообщалась. Она на пол головы ниже меня,но круглая, как шарик на ножках.И вот она тоже мне все говорит,ну почему я не худею,все время в движении,ни когда не лежу-не сижу,много не ем,ну очень мало ем.На что я ей обычно отвечаю,раньше пыталась растолковать,но потом поняла,что бесполезно.Она в течение дня по два пакета "майка" покупает продуктов и вечером идет домой,еще один-два пакета таких же полных закупает.Семья у нее:две маленькие девочки(именно девочки) и муж.Я ее спрашивала,куда столько еды каждый день?!На что она мне опять же,так мы любим на завтрак одно,в обед другое,ужин третье.Нужно же правильно питаться,разнообразно.КАК?!Как правильно питаться в ее понимании:колбасы,сосиски,майонез и прочее,прочее.Но при этом она мне говорит,что она ест очень мало и сравнивает меня с собой.Но я не помню когда ела колбасы(сосиски),а майонезы в моей семье ни кто вообще не ест,жаренное мы не едим.Да,получается по сравнению с ней я ем много(если на работе сравнивать):в 12.00,в 15.00,в 18.00-я ем,но всегда 200 грамм и то это овощи,фрукты,кура,как правило грудка,рыба,люблю крупы на воде.Соль ем редко,слив.масло вообще не ем.Вот как-то так. От воздуха точно еще ни кто не располнел.К слову сказать,двигаюсь я очень мало так как патологически ленивый человек.Даже работу выполняю на одном месте,чтобы меньше двигаться.А уж спортом вообще ни когда не занималась.

Здорово.У меня такой помощницы нет да и в силу своей природной лени,готовлю его один-два раза в год.