Личный марафон к НГ - День 14 - отчет

такое у меня вчера было настроение... даже не знаю почему
просто какой-то подъем душевный, йу-хууу!
обычно перед КД за мной такого не замечено

вес сегодня утром 59,400 ( минус 200), настроение хорошее, но более спокойное что-ли, ровное

по питанию я вчера была прям умничка:
на завтрак была ленивая овсянка - с вечера замачиваю овсяные хлопья в кефире, добавляю чернослив и ягоды черной смородины. Это почти ежедневный завтрак. К нему большая чашка латте без сахара (100 грамм молока)
на обед съела три штучки ёжиков с добавлением дикого риса, а также большую порцию салата из китайской капусты с яйцом, огурцом и курицей, заправленного сметаной и зерновой горчицей
на ужин тоже большая тарелка этого салата + вечером сгрызла горсточку (грамм 10 не больше) семечек
на перекусы первый и второй были по 2 мандаринки
вот так сытно, вкусно и, главное, полезно я кушала

воды пью много. я не считаю, но знаю точно, что еще до обеда выпиваю 6 стаканов. Ну и после тоже пью. но уже меньше

со спортом вчера не сложилось ))) да я и не намечала - во вторник планирую тренировочку
покружилась по квартире с пылесосом и тряпкой, вот и весь фитнес

до НГ чуть более месяца, а у меня 2 с лишним кэгэ... интересно, успею ли
при том, что не хочу быстро сбросить, хочу медленно, но навсегда... потом только поддерживать

необходимо вводить спорт, я разленилась до жути! спорт, вернись в мою жизнь!!!