День 24

Всем приветик!

Для начинающих сегодня шаг 24
https://www.diets.ru/post/1582920/

Для продолжающих

1. Продолжаем наводить красоту и чистоту в спальне!
Сегодня можно навести порядок на комоде, прикроватных тумбочках и туалетном столике.
Если на тумбочках у вас традиционно чисто - загляните внутрь ящичков. Теперь протрите пыль со всех горизонтальных поверхностей (не забудьте протереть спинку кровати, если такая есть).
Согласитесь, намного приятнее просыпаться в окружении порядка и чистоты! Удачи!

2. А не пора ли как следует размусориться в спальне?
Что у вас хранится под кроватью и/или в отделении для белья? Ничего лишнего или старые страшные подушки, колючий нелюбимый плед, древние покрывала и пакеты с неопознанным содержимым? Хлам - в мусорку! Остальное убрать на место или отдать.

Новый год

Подумайте об оформление остальных комнат.

Обдумайте как вы будете украшать остальные комнаты в вашем доме.
Набросайте краткий план.


Моем стены. Протереть пыль на шкафу или верхней полке шкафа.

Сделать открытку и 1-2 дня для адвент-календаря.
Посмотрите идеи новогодних ногтей

Займитесь любой папкой на вашем компьютере. Расхламите её. Почистите корзину.

Выбросьте один предмет из дома

15 подъемов ног, 15 прыжков, 15 подъемов рук

Забота о себе.

Сегодня у нас снова обертывание. Напоминаю протокол.
Обертывание начинаем с нанесения средства - от талии и заканчивая чуть ниже колен. Берем пищевую пленку и начинаем обматываться с талии вниз, заматываем таз, при этом подтягивая живот и ягодицы, затем переходим на ногу, обматываем ее чуть по диагонали до колена, затем снова вверх, круг вокруг таза и переход на другую ногу. Очень долго описывать, делать гораздо быстрее. По талии нужно сделать несколько кругов, чтобы зафиксировать это все. Другие части по ощущениям. Когда вы обмотаете таз у вас получится что-то вроде юбочки, которую надо спереди слегка разрезать, чтобы не мешала ходить. Чтобы более плотно зафиксировать эту конструкцию, можно сделать лямку через плечо, чтобы не сползало. После этого вы одеваете какие-нибудь штаны и продолжаете трудиться на ниве домашнего хозяйства в теч 30-40 мин, после чего аккуратно разрезаете целлофан, быстро смываете с себя остатки и все. Очень важно! до и после обертывания выпить по полному стакану воды.

Всем отличного дня!