Всем доброго дня.
Вчера хоть и ела достаточно но вечером чувствовала голод и это скорее из-за привычки есть перед сном.
Утром проснулась рано и опять с чувством голода. Первое что хотелось это встать на весы но в доме так холодно. Мы живем на последнем этаже и видимо не доходит тепло нормально до нас.
Встала на весы и увидела вес 58 кг (-0.550). Нормально но хотелось бы больше, ну да ладно.
Сегодня с утра была чашка латте.
Потом сьела яблоко.
Так как встала поздно не стала есть кашу а в 12:30 сьела огромную тарелку супа с фрикадельками.
Потом сделала зарядочку и увеличила количество повторов на 5. Отзанималась на славу минут 50.
В качестве перекуса была огромнейшая морковка.
![]()
Пока моталась по делам пришло время ужина и мне захотелось яблок, сьела два яблока. Потом поняла что зря я это сделала так так аппетит появился волчий.
Выпила чашку кофе с молоком и еще большую тарелку супчика. Завтра нужно придумать уже что-то новенькое и вкусненькое.
Беда с тобой: режишь калории так что жить нельзя и типа тебе сытно, а потом бац и во все тяжкие. Сорвалась типа. А на самом деле, твой умный организм свое берет.
Маааааленький дефицит делай и будет тебе счастье
2 тарелки супа 900 калорий?