Минус 300, полет нормальный))

Минус 300, полет нормальный)) Бодрое утро, дорогие стройняшки
Сегодня отвесик в 300 гр. Неплохо))



По питанию:
Утром натощак заваренные с вечера семена льна.
З - кашка овсяная с бутером с сыром; чай + 2 шок конфетки
перекус салатик свекла + честнок
О - супчик с фрикадельками
перекус 2 бутера с сыром
У - картофельное пюре + салатик свекла с честночком
вечером выпила 2 кружки чая с имбирем.
Воды что то мало пила, обычно то я водохлёб
утром занималась с Джиллиан.
А вечером дождалась, когда свекровь уйдет к себе в комнату, муж уснул, а я включила ходьбу с Лесли и потопталась с ней, как советовали девочки.
Так вот мне с Джиллиан больше нравится. Там все тело задействовано. А с Лесли только попец и ляжки.
А у меня большая проблема с животом.
Для себя решила буду заниматься и с Джиллиан и с Лесли
Вечером приняла душ; сделала вакуумный баночный массаж, намазалась сывороткой - липпокорректором. Так же сделала масочку для лица и еще полупедикюр
Двигаемся дальше, нас ждут великие дела!!!
Рейтинг:  +8
CBETOHbKA
24 ноября 2016 года 292 39
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Минус 300, полет нормальный))
  Бодрое утро, дорогие стройняшки
Сегодня отвесик в 300 гр. Неплохо))
По питанию:
Утром натощак заваренные с вечера семена льна.
З - кашка овсяная с бутером с сыром; чай + 2 шок конфетки
перекус салатик свекла + честнок
О - супчик с фрикадельками
перекус 2 бутера с сыром
У - картофельное пюре + салатик свекла с честночком
вечером выпила 2 кружки чая с имбирем... Читать полностью
 


Дневник CBETOHbKA:



Комментарии:

24 ноября 2016 года
0
умничка!!!Светик,начало положено,отступать некуда

24 ноября 2016 года
+1
Спасибо, Анюта
я пока отступать и не собираюсь))) вперед и только вперед, к намеченной цели

24 ноября 2016 года
0
мне нра твой настрой

24 ноября 2016 года
+1
посмотрим, на долго ли его хватит
месяц то точно должна продержаться

24 ноября 2016 года
0
к новому году будешь отлично выглядеть а главное продержаться 21 день,привычки вырабатываются

24 ноября 2016 года
+1
это не про меня мне только волшебный пинок помогает не расслабиться

24 ноября 2016 года
+1


24 ноября 2016 года
+1
какая прелесть где такие купить?

24 ноября 2016 года
0
это только по большой просьбе выдается

24 ноября 2016 года
+1
оки) буду иметь ввиду

24 ноября 2016 года
+1
Охо ха ха! супер!

26 ноября 2016 года
+1

24 ноября 2016 года
0
CBETOHbKA пишет:
А с Лесли только попец и ляжки.
А у меня большая проблема с животом.

Света, неважно что задействовано, жир уходит отовсюду, если дефицит калорий
Молодец, хороший настрой, двигаемся дальше.

24 ноября 2016 года
0
Спасибки Я с утра с Джиллиан позанималась (сегодня прыгалки ее заменила не упражнение "бокс") Ща вот еще часок поработаю и с Лесли потопчусь

24 ноября 2016 года
0
Света, другой настрой должен быть...не месяц продержаться. А настроить себя, что это твой образ жизни теперь и обратной дороги нет!
Лучше фруктами перекус делай, а не бутербродами с сыром. А так в принципе нормальное меню.
С первым отвесиков тебя

24 ноября 2016 года
+1
Танюш, я то настроена раз и навсегда))) эт я просто себя знаю... не первый раз начинаю
По поводу перекусов согласна. Не было фруктов вчера, да и не все фруктики мне можно... Обычно я салатиками перекусываю.
А отвесик это второй всего со вторника ушло 1,1 кг

24 ноября 2016 года
0
У меня бывают такие дни (слава Богу не часто) что ем весь день, особенно сладкое! Но обычно на следующий день беру себя в руки.
Многие здесь пишут, что руки опускают, если прибавили в весе. А у меня наоборот, я если прибавляю, то сразу начинаю действовать. А если всё нормально, то вот даю себе слабинку. Потом ругаю себя. Но вечерами я не ем вообще, это привычка уже.
Два отвесика значит всё что ты делаешь Светик, работает! Это ведь здорово!

24 ноября 2016 года
+1
да отвесик то не жировой)) водичка выходит)))
Snowqueen2003 пишет:
сразу начинаю действовать
вот это в твоем характере бооольшущий плюс
я сдаюсь не тогда, когда прибавляю, я сдаюсь, когда мне надоедает однообразие... поэтому и прошу кнут, пендель или что то в этом роде
но пока у мя все хорошо и сдаваться не собираюсь

24 ноября 2016 года
0
Чтобы не выходило, водичка или жирок, всё хорошо
Самое главное чтобы убиралось
Но ведь, Света, можно так разнообразить свое питание, и не будет однообразия.
Пробовала ли ты овсяноблины? Ах, теперь это мой любимый завтрак.
Здесь на форуме узнала про такое чудо лакомство. Даже типа тортика делают
Я вчера делала на завтрак, испекла три блинчика, сделала творог с корицей и малиновым желе и выложила это всё тортиком. Это было так вкусно......
Кто с бананом и творогом делает, кто с орехами и йогуртом. Кто на что горазд вообщем.

24 ноября 2016 года
+1
что за овсяно блины? рецепт в студию

24 ноября 2016 года
0
Обязательно Это Лена (Елена Петровна) давала рецептик.
Овсянка, яйцо, кефир, все. Овсянку залить кефиром. Я на глаз делаю. Тесто должно быть как йогурт консистенция. Залить и оставить на несколько минут. Потом взбить яйцо, добавить в тесто. И жарить. Они получаются толстенькими. Я добавляю немного слив. масла на сковороду.
Первый раз когда делала, так три блина были комом, надо приноровиться. Они очень мягкие получаются. А потом добавляешь начинку, какая душе угодна. Моя доча с медом ест.

24 ноября 2016 года
0
эх, мне жареное нельзя... и кефир терпеть ненавижу

24 ноября 2016 года
0
Некоторые делают в духовке, используют мягкую формочку (не помню как называется),, и ещё используют йогурт натуральный вместо кефира. По-моему Я Наташа написала ссылку на ее овсяноблин именно в духовке. Красавец такой!

25 ноября 2016 года
0
надо будет попробовать, что ли.... а с молоком уже не то будет?

25 ноября 2016 года
0
По-моему кто-то писал, что добавляют молоко. Я сама только с йогуртом и с кефиром пробовала.

25 ноября 2016 года
0
как нибудь все таки попробую))

24 ноября 2016 года
0
Света, зайди на мою страничку, там есть мой пост "мой овсяноблин". Там Люба(бассик) поставила фото какие она делает овсяноблинчики. Заглядение!

24 ноября 2016 года
+1
ща, загляну, конечно))

24 ноября 2016 года
+1
да, выглядит аппетитно
не знаю, мож попробовать... у мя есть сковорода с хорошим антипригарным покрытием... без масла пожарить...

24 ноября 2016 года
-4
ЧесТнок - это круто " и кефир терпеть ненавижу "- о,великий и могучий русский язык...

25 ноября 2016 года
+1
у мя много таких словечкофф, если чу!

25 ноября 2016 года
+1
Света, а ты с юмором Молодец, по другому в нашей жизни нельзя, только с юмором

25 ноября 2016 года
0
ой, Танюш, ни говори, куда без него

2 декабря 2016 года
0

25 ноября 2016 года
-4
И куда же вы освободившееся время тратите? "Меня"-"мя" ?

25 ноября 2016 года
+1
на чародеев время тратить не хоцца!

1 декабря 2016 года
показать комментарий
Где уж свиноматкам-то до Чародеев!
Жёлтая карточка была поставлена за этот комментарий модератором Нежность Севера
Основание: Пункт правил 3.4

26 ноября 2016 года
0
Умничка ты наша!!!!!

27 ноября 2016 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "