Первый за шесть лет поход в зал: как же это чудесно!
Ура! пять лет отпуска по уходу за детьми, болеющей бабушкой, перепитиями с семьёй - всё на втором плане.
Я сегодня смогла решиться на поход в зал. Денег лишних нет, но муж поддержал: купила абонемент в клуб. С вечера собрала сумку. Детей в сад, а сама в спортзал!
Даже немного растерялась, потому что там очень всё круто, красиво, удобно, много и огромный выбор занятий. Там есть всё и залы тренажёрные и кардио огромный и не только дорожки и велосипеды, а ещё какие то для меня пока совсем непонятные. Групповые занятия и силовые и танцы и растяжки и на мячах и на полусферах и на висячих тряпках и батуты...
Для себя решила пока кардио и понятные тренажеры, плюс стрейчинг, пилатесс и каланетику, позже чуток танцы очень хочу и, конечно висячие тряпки и батут. На пилон губу не раскатываю, ведь я ещё много вешу, не выдержит оно меня и я не смогу подтягиваться пока что...
кайф невероятный! После тренировки я посетила турецкую парную и душ и потом подсушилась и счастливая две остановки до дома пешком!
Обещали инструктаж бесплатный, очень жду этого.
Программа занятий у меня пока начинающая: 40 минут на дорожке в темпе 6скорости, потом попа-ноги на понятных мне тренажерах и между подходами по 6 минут ещё дорожка в той же скорости. Плюс пыталась освоить тренажер, который похож на "лыжника", но движения ногами как на коньках полукругом что ли... не дался он мне)))) ну и велик немного под конец.
не нашла степпер, но ещё не везде искала. Надеюсь завтра успею на каланетику.
Ура! пять лет отпуска по уходу за детьми, болеющей бабушкой, перепитиями с семьёй - всё на втором плане. Я сегодня смогла решиться на поход в зал. Денег лишних нет, но муж поддержал: купила абонемент в клуб. С вечера собрала сумку. Детей в сад, а сама в спортзал! Даже немного растерялась, потому что там очень всё круто, красиво, удобно, много и огромный выбор занятий...
Читать полностью
Это и в правду здорово! Сама почти 5 лет с детьми, тоже очень хочу новую форму и новую карту в фитнес клуб, пока детскую комнату и детские тренировки осваиваем, привыкаем Вам спортивных успехов!
Спасибо, девочки! Вчера чирикала от удовольствия. Супруг поржал: надо было раньше тебя отправить в зал))))) типа это он всё придумал и замутил - обожаю эти мужские приколы ! )))
Свет, это круть крутяцкая, только пока не могу прям вот на сто процентов оттопыриться. Привыкла, что надо что-то кому-то и я должна бежать и контролировать.... всё время на часы гляжу: не слишком ли я много для себя позволила.... вот как только это ощущение отпустит, думаю я смогу вообще летать))))
Сегодня и по дорожке походила и попу-ноги проработала и растяжку порастягивала и в турецкой парной на длинном полотенце развалилась и вплялась ( хорошо поутру: народу нет)..... как же хорошо!
Турецкая банька это ваще Вещь , я тоже её люблю... Года 1,5 назад была последний раз , в Тюмени . В этом году в отпуск ездили и мимо Тюмени проехали , на море оч хотелось.
тренажер, похожий на лыжи, это эллипс) на него ставишь ноги, нажимаешь старт, руками берешься за палки (там движущиеся палки есть)) и пошла. и усе. это очень крутой тренажер - за счет его такого строения и амплитуды движений люди с большим весом могут делать кардио и не вредить своим коленым и прочим суставам. тоесть он на данный момент самый полезный из всех кардио, которые на ноги идут, как мне тренер рассказывала.
А ведь правда. Я один раз попробовала, оценила по критерию нравится-не нравится, решила что на дорожке мне нравится больше, про колени как-то не задумалась, надо будет ещё раз попробовать
Это отлино,что вы вырвались из домашнего плена,дерзайте! Я бы только посоветовала на дорожке так суставы не гробить: есть эллипс,вероятно,орбитрек-лучше на них кардио отрабатывать.А на дорожке очень быстрая ходьба,но не бег-колени,тазобедренный и позвоночник очень чувствительны к этим ударам ног о беговую дорожку.
Вам удачи в тренажерном, все найти и освоить
Я рада за тебя, что ты счастлива
Вообще только тренажеры(