Вес 59,100 (-100) ДЦ2
отвесик порадовал, хотя честно ждала больше
настроение все еще хорошее, подъем ощущаю, но лень опять же меня не хочет покидать
по питанию я снова умница
завтрак - ленивая овсянка с черносливом и черной смородиной, большая чашка латте без сахара, одно печенькО Орео (домашнее)
обед - запеченная в сметанно-горчичном соусе рыба (морской окунь), две ложки пюре и салат из краснокочанной капусты с кукурузой, заправленный лимонным соком и зерновой горчицей
ужин - капустный блин со сметаной
на перекусы 2 яблока и 1 хлебец
вечером стряпали с детьми молочный ломтик, пару раз лизнула крем
провела тренировку (пресс, попа, грудь
) снова немного, в удовольствие
кстати, про массаж забыла.
вчера стряпали с детьми молочный ломтик. Крем просто объедение, а вот бисквит неподходящий какой-то... крем остался, надо еще какой-нить заварганить тортик
а еще решила снова взять в руки спицы... муж потерял где-то варежку, теперь надо вязать
все, пошла вязать... а, еще тортик надо сделать... короче
а! я же от стоматолога! ой, как же я всегда боюсь... но выдержала и вышла довольная!
