 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +2 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Если у вас нет времени или сил на домашние тренировки, советую выполнять одно упражнение, которое прорабатывает все группы мышц — «Волна»: ногами и руками становитесь на пол под углом, который вам удобен, таз — вверху; начинаете переносить вес тела на руки, образуя прогиб в спине; поднимаете таз. Повторяйте несколько раз в день. Читать полностью |
|
ната 1107
7 мая 2011 года
0
и что оно делает это упражнение?
Ответить
|
|
Джульета89
7 мая 2011 года
0
не совсем поняла?
Ответить
|
|
yel-ena
7 мая 2011 года
0
Я поняла,что когда переносишь вес на руки,таз нужно опускать вниз.
Ответить
|
|
Нина55555
7 мая 2011 года
0
нужно телом как бы "создать колебание волны". Очень быстрое упражнение, все мышцы задействованы, если нет времени на обычные упры - хороший вариант разминки)))
Ответить
|
|
|
ната 1107
7 мая 2011 года
0
спасибо
↑
Ответить
|
|
natalisavinova
11 мая 2011 года
0
В избранное, спасибо
Ответить
|
|
Зураби
11 мая 2011 года
0
Классное упражнение! И тело после него просто поет!!!
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
