Всем привет!!!
5 день - БЕЛКОВЫЙ
Завтрак: кофе и банановое морожное
Готовиться очень просто (с вечера кидаем порезанный банан в морозилку, утром дастаем и кидаем в блендер= морожное готово) очень вкусно.
Обед: запеканка из кабачков и творога (на дно формы положила тонко нарезанные кабачки. На кабачки творог смешанный с зеленью и опять слой кабачков. И сверху натертый сыр) и салат из морской капусты (морская капуста, лук, огурец, и обежиренный йогурт).
Ужин: остатки запеканки
6 день - КРАХМАЛЬНЫЙ
Завтрак: кофе и инжир.
Обед: тушенная стручковая фасоль и салат из морской капусты (морская капуста, лук, огурец, и французская горчица)
Ужин: тушенная стручковая фасоль
7 день- УГЛЕВОДНЫЙ
День прошел на работе, не смогла сфотографировать.
Завтрак: кофе и финики.
Обед: макароны и тушенная капуста.
Ужин: только шоколадка (не хотелось ничего )
8 - день ВИТАМИННЫЙ
Завтрак: кофе и финики
Перекус: тушенная капуста и 50 грамм кешью.
Обед: 50 грамм кешью и салат из морской капусты (морская капуста, лук, перчик, огурчик, французская горчица)
Ужин: 2 яблока
Отвес за 4 дня - 1,8 кг
Итого за 2 мини круга - 3,0 кг
Спасибо за рецепты!
Такое ощущение, что одни овощи во все дни)))
Всё время забываю про банановое мороженое. Спасибо, что напомнила.
Никогда раньше про такое не слышала!!!