Белковая диета. День 1

Ну что же...вес как-то топчится на месте, шаг вперед и 2 назад прогресс есть, цифры, конечно, это не так отражают, в отличии от зеркала)
Так что настал час белкового образа жизни. Нет, не Дюкан, не овощные и кефирные дни. А как у спортсменов. Углеводы сложные, белки и жиров 15%.
Нужно только раморочиться о разнообразии, дабы на плюшки не потянуло опять
Сейчас по программе гречка. Всего приемов пищи около 4-5 маленькими порциями. На весы раз в неделю.
Никакого черного чая, кофе, свеклы, прекращаю баловаться сигаретами, так как сижу на системе отбеливания зубов
Буду заходить сюда, ябедничать на внутреннего монстра, требующего обожраться конфетами, забыть про фигуру и солярий и ничего не делать