Вес 75 кг 2 дня назад. Диета моя "Кефирный суп" В моей диете только 3 продукта Кефир, гречка, огурец на тёрке без соли.
9,00 Гречневая каша залитая кефиром 400 гр
12,00. 2 огурца и 1 стакан кефира
15,00 Гречка залитая кефиром
18,00 Огурец на тёрке залитый кефиром 400-500 гр
Ночь с 20,00-23,00 когда захочу 2 стакана кефира и спать.
Прошло 2 дня, за первый день -2 кг, за 2 день -1,5 итого за 2 дня -3,5 кг
Вешу 71,5.
Аппетит порчу кофем, пью и нюхаю.
Вес 75 кг 2 дня назад. Диета моя "Кефирный суп" В моей диете только 3 продукта Кефир, гречка, огурец на тёрке без соли. 9,00 Гречневая каша залитая кефиром 400 гр 12,00. 2 огурца и 1 стакан кефира 15,00 Гречка залитая кефиром 18,00 Огурец на тёрке залитый кефиром 400-500 гр Ночь с 20,00-23,00 когда захочу 2 стакана кефира и спать...
Читать полностью
Вот зачем так издеваться над собой, одного разгрузочного дня хватит подобного, голодно очень и однообразно, вернутся ведь могут кило, да и друзей еще приведут, худеть надо медленно и комфортно, чтоб навсегда.
Если бы не занималась спортом то давно похудела бы.Сейчас я как накаченный мужик отжимаюсь на одной руке 20 раз.А толку жир не уходит.я просто Лошадка.Попа как была 100 см так и ни куда не собирается уходить. А ведь раньше она 87 см была
ну вы даёте... спортом занимаетесь, а такую ерунду придумали с кефиром и гречкой ..
уменьшить калорийность до 1400, заменить два перекуса протеиновым коктейлем (изолят) и бегать . ежедневно не меньше часа. вот и всё. .жир уйдёт и мышцы тоже...
вы же осознаете сейчас, что метаболизм ваш полетит к чёрту на таком питании. и потом прибавки будут значительные?
спортом занимаетесь, а такую ерунду придумали с кефиром и гречкой ..
в прошлом посте автор писала что ее вес 78 , и что поправилась она от витаминов и редуксина .
В этом посте она уже " раскачалась" .Хуже вранья другим ,враньем самой себе
вот те раз..... я ж помню тот пост...типа никогда не похудею... только не посмотрела, что это один и тот же человек...
психолог нужен... а может даже и другой специалист...
Уважаемые пользователи! Прошу обходиться без оскорблений и переходов на личности. Напоминаю, что сайт создан исключительно для приятного и полезного общения.
С уважением, администратор сайта
Обсуждение закрыто
Добавление новых комментариев к данному обсуждению недоступно.
Вот я как ТравокачоГ сейчас обиделась - ой все!
не рано вы себя списали в утиль? мне 37, детей шестеро, быт тоже есть, а я вот не накрасовалась ещё)
уменьшить калорийность до 1400, заменить два перекуса протеиновым коктейлем (изолят) и бегать
вы же осознаете сейчас, что метаболизм ваш полетит к чёрту на таком питании. и потом прибавки будут значительные?
В этом посте она уже " раскачалась" .Хуже вранья другим ,враньем самой себе
психолог нужен... а может даже и другой специалист...
Основание: Пункт правил 3.4
Обсуждение закрыто
Добавление новых комментариев к данному обсуждению недоступно.