Главная > Дневники > Дневник пользователя ryseva

Так ведь пост же!!!

Всем снова привет!
Я совсем позабыла рассказать. Я же пощусь! В прошлом году не получилось, сорвалась в новогоднюю ночь. На сей раз хочется быть более стойкой, время конечно покажет.
Кстати, что бы добрать белка в рацион(не кушая мясо)нужно есть броколли, волшебный вкуснейшии овощ...
Ну вот теперича все написала...

вроде...

Тэги: пост

Рейтинг: +3

ryseva

30 ноября 2016 года

143

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1684428/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Так ведь пост же!!!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/919/">пост</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем снова привет!<br>Я совсем позабыла рассказать. Я же пощусь! В прошлом году не получилось, сорвалась в новогоднюю ночь. На сей раз хочется быть более стойкой, время конечно покажет.<br>Кстати, что бы добрать белка в рацион(не кушая мясо)нужно есть броколли, волшебный вкуснейшии овощ...<br>Ну вот теперича все написала...  вроде...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1684428/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1684428/
              ]Так ведь пост же!!![/url][/b][/size]
              Всем снова привет! Я совсем позабыла рассказать. Я же пощусь! В прошлом году не получилось, сорвалась в новогоднюю ночь. На сей раз хочется быть более стойкой, время конечно покажет. Кстати, что бы добрать белка в рацион(не кушая мясо)нужно есть броколли, волшебный вкуснейшии овощ... Ну вот теперича все написала...  вроде... [b][url=https://www.diets.ru/post/1684428/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ryseva:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V575 "Росланд"

Каркасный дом V231 "Айова"

Каркасный дом с 3 спальнями V226 "Массачусетс"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V157 "Белфаст"

Комментарии:

помпуля

30 ноября 2016 года

Ольга , молодец ,

я в том году Великий до конца прошла , и у тебя получится

Ответить

ryseva

(автор поста)

30 ноября 2016 года

Я оч надеюсь,духовно поститься тож ведь надо......не хлебом единым.............как говорится!

↑ Ответить

Santaria

30 ноября 2016 года

Кроме брокколи, вроде еще и бобовые содержат белок

Брокколи конечно хороша! Но дорого выходит.

Ответить

ryseva

(автор поста)

30 ноября 2016 года

да есть и нут и бобовые,чечевичка,горошек фасОЛЬКА!!!!!!!!!!ДА и ШПИНАТ ЕЩЕ!!!!!!ВО

↑ Ответить

LoraEra

30 ноября 2016 года

В брокколи всего около 3 гр белка на 100 гр. С чего вы решили, что им удобно белок набирать?

Ответить

ryseva

(автор поста)

30 ноября 2016 года

в брокколи 11 г белка на 100гр

↑ Ответить

LoraEra

30 ноября 2016 года

Вот не поленилась ... В каком источнике 11 гр?

↑ Ответить

ryseva

(автор поста)

30 ноября 2016 года

Девченки!А вообще мы живем в такой прогрессивный век когда заменить мясо и молочку не проблема......Есть соевые продукты как мясные,так и молочные....Ну а кашки с фруктами и овощами и так всегда можно и нужно.....
Удачи всем!

Ответить

ryseva

(автор поста)

30 ноября 2016 года

Упс возможно ошибочка выщла

,но считала я всегда так

Ответить

LoraEra

30 ноября 2016 года

В Пост белки хорошо набирать бобовыми и некоторыми крупами. Например, высокий белок у гречки и чечевицы. Очень хороший уровень белка у миндаля. Соя - тоько в чистой сое белок до 30 гр, а вот в тофу уже только 7-8 гр.

↑ Ответить

ryseva

(автор поста)

30 ноября 2016 года

Все верно,

но понятно же что в чистом виде белок -только в белке((яичном),(каламбур получился

))Кажлый продукт по своему богат и хорош,микро,макро и всякими нужными элементами.......Но в целом,понятно что рацион должен быть максимально приближен к идеальному по всем показателям(в моем случае кбжу)для похудения........
И спасибо всем!!!!!!!!!!!!!!!

↑ Ответить

Уфалейка

5 января 2017 года

Как часто вы занимаетесь и по сколько времени выходит тренировка? В какое время суток. И ваши предпочтения тренировок у Джилиан майклс

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
10 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.