Личный марафон к НГ - День 22 - отчет

ДЦ 7

вес утром 58,6!!! еще минус 200 как-то уж очень легко организЬм отдает лишнее... ну ладно, тьфу-тьфу... помню, что самые похудательные дни цикла
так, глядишь, на следующей неделе уже увижу 57...
эх, мечты

по питанию кратенько:
завтрак - латте без сахара, ленивая овсянка с черной смородиной
обед - салат оливье и тушеная с мясом капуста, одна конфетка Марсианка... очень плотный получился обед
поэтому вместо ужина был стакан кефира, т.к. совсем не хотелось есть
знала, что если поем, то обязательно будет привес... вот прям чувствовала
еще сгрызла горсточку семечек, это все от привычки что-то пожевать..
на перекус была 1 апельсинка перед обедом

выполнила несколько упражнений на пресс и попу