29 ноября 2016 г. +200 грамм)
Второй поход в фитнес-клуб в понедельник вечером осилила!) 45 минут кардио и 15 минут тренировка груди и пресса пошли на пользу! После трени, час в ванной с апельсиновым маслом, для моей целюльки ))). Утро началось с бодифлекса! Отлично!!! Весы показали +200 грамм итого 61,800 кг. ))). Думаю, это из за силовых тренировок. Тело начинает выглядеть немного лучше, что не может не радовать! И есть стимул продолжать дальше. Все же ПП и Тренировки лучший способ для преображения. Вечером планирую навести уборку в квартире, приготовить еду, маску для лица и не много фитнеса в домашних условиях!
30 ноября 2016г. «Утро убийство»
Проснулась вся отекшая и уставшая. Конечно, неделя интенсивного фитнеса дает о себе знать, но ни чего так и должно быть. Вечером выполнила все намеченные планы кроме одного «маска для лица». Весы утром показали 62,100- МНОГО! – думаю это из за мышц, Первый месяц всегда должен быть привес в килограммах, результат уже начинает проявляться (уходит живот, мышцы на ногах восстанавливаются, ноги худеют появляется корсет) Отжимаюсь уже 12х3 раз от пола, что не может не радовать УРА!!! Сегодня думаю, будет вечер отдыха, но обязательно силовой тренинг. )
29 ноября 2016 г. +200 грамм) Второй поход в фитнес-клуб в понедельник вечером осилила!) 45 минут кардио и 15 минут тренировка груди и пресса пошли на пользу! После трени, час в ванной с апельсиновым маслом, для моей целюльки ))). Утро началось с бодифлекса! Отлично!!! Весы показали +200 грамм итого 61,800 кг. ))). Думаю, это из за силовых тренировок...
Читать полностью
если есть вялость, иногда стоит лишний раз отдохнуть. Полностью, а то потом только хуже будет