1,2,3,4/90 мой первый мини-круг 90-дневного раздельного питания.

Всем доброго утра и хорошего настроения!

Вот мой отчет за первый мини-круг 90-дневного раздельного питания.
Результаты: Было: 89,5кг, cтало: 87,9кг. Итог: -1,6кг!

Меню:

Белковый день 1/90:
3: ананас, цикорий
П: йогурт с пшеничными отрубями и сахарозаменителем
О: бульон с рыбой дорадо, лук, чеснок, болгарский перец, имбирь, лук-порей, петрушка, селерей, базилик
У: куринный бульон с курицей, огурцы
П: чай

Крахмальный день 2/90:
3: три банана, курага, цикорий
П: курага, цикорий
О: cуп из чечевицы
У: 1/2 обеда
П: чай с медом

Углеводный день 3/90:
3: два яблока, чай с медом
П: яблокo
О: penne regate complet с салатом из помидор, огурцов, сладкого перца
У: 1/2 обеда
П: folere; с тремя печеньями и кусочек хлеба с медом

Витаминный день 4/90:
3: банан, цикорий, курага
П: ананас
О: арбуз
У: три яблока


Продолжение следует...