Помню еще в институте на парах физкультуры преподавательница нам говорила, что с возрастом женщине всё сложнее и сложнее сбросить лишний вес. Я поняла весь смысл этих слов только к 50 годам. Когда узнала, что началась менопауза, ушла в депрессию… Начала заедать стресс, на время помогало забыть о постоянном дискомфорте. Опомнилась, когла не смогла влезть в любимую юбку, на весы даже страшно становиться((( На диетах сидеть не могу вообще, на 2-3-й день кружится голова, срываюсь и начинаю есть все подряд. Может хоть тут кто сталкивался с такой же ситуацией? Реально ли это похудеть в 50?
Помню еще в институте на парах физкультуры преподавательница нам говорила, что с возрастом женщине всё сложнее и сложнее сбросить лишний вес. Я поняла весь смысл этих слов только к 50 годам. Когда узнала, что началась менопауза, ушла в депрессию… Начала заедать стресс, на время помогало забыть о постоянном дискомфорте...
Читать полностью
Реально всё! Если очень захотеть, можно в космос полететь!! Так что берите себя в руки, и начинайте хотя бы понемногу спортом заниматься. Сейчас даже в интернете есть куча всяких программ для тренировок. Включите и занимайтесь дома. А чтоб голова не кружилась, пропейте курс менопейса или других специальных витамин. Вместо диет попробуйте не есть на ночь.
Мне сей час 42. 4 года назад вес был за 90. Сейчас похудела до 65 кг. Америку я вам не открою и секретов никаких нет. Нужно заниматься каждый день. Начните хотя бы с зарядки пока в привычку не войдет. Еще За 4 года от казалась почти полностью от мяса. Сижу в основном на овощая и фруктах.
Вам сейчас самое главное поставить себе цель идти к ней. Насчет "менопейса" кстати могу сказать, что пила его от приливов, но приятным бонусом от него оказалась какая-то бодрость, энергичность что ли. Может от "менопейса", может и нет, но силы на спорт появились, ну и еще хорошо, что от него нет побочек в виде прибавления веса, как от многих других таблеток. За год сбросила 7 кг. И это без всяких диет и суперкардио или интервальных какихто тренировок. Тут действительно главное желание! Удачи вам!
"Менопейс" – это витамины в первую очередь, сделанные специально для зрелого женского организма. Состав у них длиннющий, минералы и витамины подобраны как раз для тех, кому за 45. Я лично после курса этих витамин себя на 25 почувствовала. Правильно говорят, что когда чувствуешь себя здоровой, то и жить больше хочется. Почитайте подробнее про них, а там думайте сами.
Я конечно очень извиняюсь, у Вас с мед точки зрения нет лишнего веса
и еще, худенькие старушки чаше не от "веса" страдают, а от остеопороза и ломкости костей. Особенно диетчицы Поэтому Вам надо набором мышечной массы заниматься
Ух, какая молодчинка! Мне бы так! Приобрела инсулиновую резистентность после менопаузы и диет, теперь топчусь на месте. Спорт у меня есть в программе, но пока увы....
Только-захотеть!Мы все можем!Я скинула все на системе -60,она и стала образом жизни уже за 5 лет!Правда -топчусь 2 года,гоняю туда-сюда 2 кг-но держу вес!Правда,особо и не рвусь!Мне сейчас -комфортно!Жирок в нашем возрасте тоже нужен!
Моя мама в таком же возрасте, как и у Вас, скинула 15-20 кг легко
Ходьба, обычные упражнения и естественно контроль питания) ей очень помогла система доктора Ковалькова)
Смогла в 51 год не только похудеть , НО и .... Улучшить фигуру ( похудеть именно снизу!) и .... Почти избавиться от целлюлита ,Шорты надела, 15 лет спустя ! ( Понятно, что на вакансе, конечно ) Все это , благодаря Дюкану
Что за паника! Здесь на сайте сотни примеров похудения именно женщин нашего возраста. Сама в прошлом году похудела на 21кг. Потом вернула 15,( это ,конечно плохо) сейчас опять худею На диетах жестких не сижу,тоже плохо себя чувствую голодная. Но спорт еще никто не отменял, я, лично , очень люблю скандинавскую ходьбу! Плавание! Жизнь прекрасна, а когда в ней присутствует активность еще прекрасней
Да у вас же отличный вес и ИМТ
Привет сестра)))
Я посмотрела- тот же рост ,вес и возраст)))Та же проблемка... было 63,потом 65..и теперь вот 70..
Я могу сказать что худеть намного труднее,"просто" -не получается..несмотря на то что раньше сама была тренер и знаю все и как...
конечно с большого веса проще,но с не большого -намного сложнее..И еще эти гормоны не дают ..приходится пить..
Но если есть сила воли -можно
И самое главное конечно -питание.. 90%..
как только держись себя в питании вес уходит,только расслабишься -все обратно..
Но я не сдаюсь ))Давай дружить ))
Мне так тут пост одной женщины понравился. Запомнила, что ей 62 года. Она убрала 12 килограммов и сравнивала их с двумя сумками по 6 кг, которые несет из магазина в каждой руке. очень образно писала, что такие сумки воспринимаются, как кошмар, а она это на себе постоянно носила и не сильно замечала.
все будет просто прекрасно. а возрастом,во всяком случае я, четко понимаешь, что вопрос похудания уже не только в эстетике, но и просто в элементарном выживании - суставы начинают болеть, одышка, диабет может развиться. ну и эстетика, конечно. мы же красавицы.
можно. просто методы должны быть другие. к примеру, если в 25 японка - это самое то, то она может абсолютно не работать в возрасте слегка за... тут уже больше надо внимание на общее состояние организма обращать и к себе прислушиваться
(возраст и диета указаны наобум, как пример - примечание для особо въедливых )
А у Вас-то, собственно, и веса лишнего нет
и еще, худенькие старушки чаше не от "веса" страдают, а от остеопороза и ломкости костей. Особенно диетчицы Поэтому Вам надо набором мышечной массы заниматься
Ходьба, обычные упражнения и естественно контроль питания) ей очень помогла система доктора Ковалькова)
Да у вас же отличный вес и ИМТ
Я посмотрела- тот же рост ,вес и возраст)))Та же проблемка... было 63,потом 65..и теперь вот 70..
Я могу сказать что худеть намного труднее,"просто" -не получается..несмотря на то что раньше сама была тренер и знаю все и как...
конечно с большого веса проще,но с не большого -намного сложнее..И еще эти гормоны не дают ..приходится пить..
Но если есть сила воли -можно
И самое главное конечно -питание.. 90%..
как только держись себя в питании вес уходит,только расслабишься -все обратно..
Но я не сдаюсь ))Давай дружить ))
Питание+спорт= и все получится
все будет просто прекрасно. а возрастом,во всяком случае я, четко понимаешь, что вопрос похудания уже не только в эстетике, но и просто в элементарном выживании - суставы начинают болеть, одышка, диабет может развиться. ну и эстетика, конечно. мы же красавицы.
(возраст и диета указаны наобум, как пример - примечание для особо въедливых