1 декабря 2013 года я пришла на сайт! А 2 декабря сделала свою первую запись
Скромничала))). Но худеть хотелось - жуть! Вес несколько лет стабильно был 100+. Ноги болели. Думала, это кто же столько лестниц в метро придумал!!!
До этого 6 месяцев было ПП, вес ушел на 10 кг. Но как же это мало! Хотелось чего-то супер быстрого. Низкоуглеводки мне были знакомы, поэтому выбор пал на Дюкана.
Начала я его как раз 1 декабря 2013г, найдя на сайте замечательный Клуб от Raxolana "... Идем в страну Дюканию". Этот Клуб до сих пор существует, только называется чуть иначе! Стартовый вес 95 кг. За первый месяц ушло 10 кг! На НГ я была уже новым человеком и дабы не мучаться объявила себе похудейские каникулы с 28.12 по 08.01. Ни в чем не ограничивалась и удивилась, что прибавила всего 2 кг за эти пиры
.
Продолжила со вторым замечательным Клубом от Jenatankista "Худеем к 8 Марта!". В этом клубе я нашла настоящих друзей! За месяц на Дюкане убрала еще 7 кг. Увидела 80 кг! Это было уже минус 27 кг от начального веса.
Дюкана сменила Великим Постом! Понимаете, с белков да на углеводы! Ничего хорошего не ожидала, но минус 5 кг еще ушли
.
Дотачивала на ПП. Итого - минус 35 кг!!! За 9 месяцев!
Ага... Было!!!
Самым трудным оказалось удерживать вес. Он тупо шел вверх. От всего. От каждого лишнего углевода, от каждой лишней калории! От воздуха просто. Была истерика. В топку пошли все супер-платья, которые я успела купить в то лето.
И тогда я решила, что худеть больше не буду. Не нужны мне больше эти сброшенные килограммы. Цель только одна - остановить рост веса. На решение этой задачи ушло полгода!
Анализируя, я поняла, что длительное время, не замечая, я была на очень низкой калорийности. Девочки на сайте заметили. Начала считать, а там 600-800 ккал. И на этом я была год! Мучительно поднимала, следуя системе Минус фунт.
Все восстановила, все нормализовала, добавила физические занятия и вес сам аккуратненько начал снижаться
.
Мне далеко еще до цели, но с поддержкой девочек с сайта, все получится! Ошибки я многие уже "словила"
.
Доброго всем похудения!
1 декабря 2013 года я пришла на сайт! А 2 декабря сделала свою первую запись 
Удачи Вам
Еще Марафон с Брином помог все в голове на место поставить. Он очень хорошо объясняет все психо-физиологические процессы. Подробно "разжевывает" и питание, и спорт, и фармакологию, и все, что в голове
Я как то писала на сайте, просила откликнуться тех, кто длительное время был 100+, потом похудел на 30 и более килограмм и удерживает вес более 2-х лет. Мне никто не ответил. Как-то грустно от этого... Хотя может им просто нечего уже делать на сайте? Или они сейчас откликнутся? Буду рада поговорить об удержании. Так много вопросов!
ну, вот я по запросу прохожу
Глобально - нет, не увеличивается, то есть + 15 - это потолок, ттт, правда, билась головой я об него не раз и не два.
А я пошла в альбом
надо учиться ,на чужих
Обожаю тебя
Источник: http://ashavina.diets.ru/
о как ,тогда тоже на 20 кг до 8 марта худела
Живу между ПП, низкоуглеводками и Постом в течение года. А вот искренне люблю систему Монтиньяка. Какая-то она правильная для меня... Только современные статьи на эту тему не могу читать - извратили многое после ухода автора.
Обменка и хрони - это верное замечание. Без особого труда можно заполучить
Как давно тебя не читала! Все хорошо?
У меня и хорошо и плохо(с весом беда)-всего сразу и не рассказать...
Так здорово ты написала,умница,всем это полезно читать-что все не просто дается,и что это непростая задача-быть в форме
Это тебе
Да, у вас вечная борьба! Откровенно написано.
Спасибо за пост, поучительно!
я думаю с таким разумным подходом цель будет достигнута и не потерян результат