Подсчет ккал. День 116+ фотоотчет+ фото меня, немного постройневшей

Привет всем похудалочкам
Начала с весом 81.7 кг
Сегодня вес 73 кг
За 115 дней отвес 8.7кг
От вчерашнего отвес 0.1кг

Менюшка:

Завтрак: пшеничная каша, груша, апельсин. Все это я не съела во время завтрака, и ела еще половину, как перекус до обеда, вместе с бутером с плавленным сыром, который забыла сфотографировать.



Обед: щи, греча, тефтелька



Перекус: бутер с сыром, яблоко, чай



Ужин: творог, яйца.



Воды я пью постоянно около 1.5 л- 2л.

Табличка


Кстати, пошли сегодня в поликлинику с сыном на взвешивание(4 мес), и врачи сделали комплимент, мол, как вы похудели! еще пару месяцев назад вы были совершенно другой! И расспрашивали, как мне это удается.

Я, конечно же, поделилась секретом)) Хотя, секрета-то и нет. Просто подсчет ккал. Расспросили они все!!! как считать, сколько кушать, где рассчитать необходимые ккал для себя и т.д.

Было приятно- ничего не сказать! Мне было ОЧЕНЬ приятно! Ведь все не зря! Значит я все делаю правильно !
И, кстати, начала снова ловить взгляды противоположного пола на себе . А муж угрожает, что начнет подсыпать в еду дрожжи . Эх, муж...ревнушка мой !

Фотку сделала позавчера



Всем больших отвесиков и всего хорошего !!!
Рейтинг:  +30
АлинаЛав
1 декабря 2016 года 1 623 28
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Подсчет ккал. День 116+ фотоотчет+ фото меня, немного постройневшей
Привет всем похудалочкам
Начала с весом 81.7 кг
Сегодня вес 73 кг
За 115 дней отвес 8.7кг
От вчерашнего отвес 0.1кг
Менюшка:
Завтрак: пшеничная каша, груша, апельсин. Все это я не съела во время завтрака, и ела еще половину, как перекус до обеда, вместе с бутером с плавленным сыром, который забыла сфотографировать.
Обед: щи, греча, тефтелька... Читать полностью
 


Дневник АлинаЛав:



Комментарии:

1 декабря 2016 года
+1
Молодчинка! Отличная менюшка!
Ох, что может быть прекраснее комплиментов окружающих о похудении....
Надеюсь, что месяца через 3 тоже услышу)

1 декабря 2016 года
+1
Ой,и не говори! Иногда смотришь на себя в зеркало и не видишь результатов. По кг понимаешь,что худеешь,а в зеркале- ужас!
А,оказывается,все видно. Только кому-то,кто давно не видел тебя.
Услышишь обязательно! Ведь ты себя контролируешь,и действуешь.
Тут много дневников я последнее время читаю,где пишут-" я устала на себя смотреть! Все,я похудею,я смогу" и подобные выражения. Это ,конечно,просто слова... Те,кто хочет- уже действует,а не просто пишет.
Так что- мы с тобой молодцы!!!! И ещё есть девочки некоторые умнички.

1 декабря 2016 года
+1
Очень много тех, кто якобы берется за себя, а питание из области фантастики) пироженки, мороженки) у меня, конечно, роток на чипсики в выходные бывает и раззевается) но сейчас я подключила активный спорт 5 раз в неделю_) И никаких косяков по продуктам до НГ)

1 декабря 2016 года
+1
Молодец вообще! Я что-то пока не подключаю спорт. Но я без отмазок,типа - с ребёнком,некогда и т.д. Мне реально лень я- честна сама с собой.
Про питание с пироженками- тоже соглашусь. Они считают калории,и не выходят за предел калоража,но ведь едят одни сплошные углеводы с жирами.

1 декабря 2016 года
+1
Я тоже лентяй и до последнего момента не подключала) моему спорту 3 дня) просто осознала, что в моей жизни нет движения вообще, не то, что пресловутых 10000 шагов) да и вес по кругу ходит) поняла, что метаболизм надо разогнать и что в этот раз одно питание меня не спасет)

1 декабря 2016 года
+1
wasilisa91 пишет:
много тех, кто якобы берется за себя, а питание из области фантастики) пироженки, мороженки)
это я
и ниче....похудела

1 декабря 2016 года
0
И как вам это удалось??? Неужели каждый день кушали и то и то,и ужин заменяли?
Просто есть такие,кто и позавтракать может пирожком с пироженым,и на ужин то же самое.

1 декабря 2016 года
+1
Минус 60 это называется.
Хоть люди ее и не любят, но я вот как-то...нежно полюбила. Весь свой основной вес сбросила на ней

1 декабря 2016 года
+1
Ну это здорово! Значит,это ваша система. Мне было не комфортно на ней,я пробовала. И 90-дневку тоже. Там вообще голодной сидела.
И вот ,наконец-таки,нашла свою систему,если можно так сказать. Тьфу-тьфу, все получается.

1 декабря 2016 года
+1

1 декабря 2016 года
0
вы ведьма?)

1 декабря 2016 года
+1


Я не одна такая на сайте

1 декабря 2016 года
+1
хорошее меню.
а я никому секретов своего внешнего вида не открываю. незнакомым людям)

когда спрашивают как мне удается имея шесть детей весить 50 кг и выглядеть как девочка отвечаю, что это наследственность)хотя моя мама и бабушка никогда меньше 80 не весили))))
я думаю... чего людей то унижать, что мол жрёте вы много, а я слежу за собой.

1 декабря 2016 года
+1
Вот,кстати,у кого тоже не спрашиваю- как похудели? Никто не говорит! Все ссылаются на наследственность, на то,что не знают,как так получилось. Говорят,едят ,что хотят и не заморачиваются.
И ведь я постоянно думаю-"вот,заразы"!!! Жрут и не толстеют!!!
А,оказывается,вон оно что молчат,как партизаны :-D

1 декабря 2016 года
+1
не хотят тебя обижать. я когда начинала долго рассказывать что и как я ем, как тренируюсь... видела обиду. а потом поняла. просто людей получается обижаю... вон я какая молодец, всё взвешиваю, считаю, в тренажёрку бегаю, а вы - жруны и лентяйки...
поэтому никому и ничего теперь не рассказываю. знают только близкие подруги. да и они в большой компании про меня тоже ничего не скажут, покалывают: да ей хорошо, у неё - наследственность))))

1 декабря 2016 года
+1
АлинаЛав пишет:
едят ,что хотят и не заморачиваются.
а я тоже ем что хочу, просто ещё и взвешиваю и записываю))) вот майонеза, колбасы, чипсов, газировки и сладкого с жирным - не хочу!

1 декабря 2016 года
0
Теперь-то и я поняла,что есть можно все! Но надо знать меру и желательно следить за КБЖУ.
Вот,собственно, это получается делать уже почти четыре месяца. Сама собой горжусь. Потому как раньше лишь могла сидеть на монодиетах,которые ничего хорошего не принесли.

1 декабря 2016 года
+1
АлинаЛав пишет:
раньше лишь могла сидеть на монодиетах,которые ничего хорошего не принесли.
все мы начинали с них... -5 кг за неделю... ага. а потом +10 за месяц))))

1 декабря 2016 года
0
Ага,точно и ещё спорила со всеми,дурында))

3 декабря 2016 года
+1
я тоже редко кому говорю по тому что при желании можно вбить в интернет и тут инфы хватает, а не говорю не по тому что не хочу чтобы они тоже похудели а просто не люблю говорить долго о себе и заострять внимания на своем внешнем виде

1 декабря 2016 года
0
Шесть детей...вы- герой настоящий!!! Справляетесь с чьей-то помощью или самой приходилось ?

1 декабря 2016 года
+1
сама справляюсь. бабушек и тётушек у нас нет... мама моя только троих застала, чуть успела помочь с ними (

1 декабря 2016 года
0
Очень жаль...(((
Но вы- умница большая! Справитесь со всем! Больших вам сил и огромного здоровья!!!

1 декабря 2016 года
+1
и вам удачи. желаю вам таки преодолеть лень. худое тело - хорошо. подтянутое - гораздо лучше. марш на физкультуру!

1 декабря 2016 года
0
Надо!!! Вы- правы!!! Спасибо большое

1 декабря 2016 года
+1
Красоточка!

1 декабря 2016 года
0
Спасибочки

3 декабря 2016 года
0
выглядешь прекрасно я даже не заподозрила бы что у тебя есть какой-то лишний вес, так держать и менюшка как всегда у тебя очень аппетитная


Оставить свой комментарий
B i "