День 2

Доброе утро милые флаюшки!

Для начинающих сегодня шаг 2
https://www.diets.ru/post/1571617/

Для продолжающих

1. Сегодня нам необходимо прибраться в столовой. Мы займемся обеденным столом и стульями. Установите таймер на 15 минут и протрите поверхности и ножки стола и стульев, заставьте их сверкать чистотой. Когда закончите уборку, положите на стол новую чистую скатерть и салфетки!
Если у вас нет Столовой - помойте стол и стулья в Гостиной или на Кухне.

2. Займитесь мебелью в прихожей. Протрите пыль на всех полочках, не забудьте про крючки, перекладины и декоративные элементы. Уделите внимание обувнице - зимой мы приносим домой много слякотной грязи.

Новый год

Подумайте, что вам нужно сделать в эти выходные для подготовке к новому году. Посмотреть фильмы, послушать музыку, поделать с детьми поделки., составить композицию, сходить в лес...
Подумайте что вы будете делать в новогодние выходные. Многие курорты предлагают свои программы, может вы съездите куда то не далеко?
Посмотрите цены на аренды коньков, ватрушек, саун...

Горячий апельсиновый сок с пряностями:
Состав:
4 порции по 150 мл
6 крупных сочных апельсина
5 бутонов гвоздики
1-2 палочки корицы
4 ч.л. сахара
Приготовление:
Из апельсинов выдавить сок.

Вылить апельсиновый сок в сотейник, добавить гвоздику, корицу и сахар.

Довести апельсиновый сок до кипения, но не кипятить.
Снять сотейник с напитком с огня и дать постоять 10 минут.
Разлить горячий апельсиновый сок по бокалам.

Подумайте о легко усваиваемом и быстро приготовляемом горячем блюде.

Сегодня мы займёмся верхними полками шкафов в вашей спальне и детской, а также разберём то что находится на шкафу. Не забудьте расхламляться. Также протрите карнизы и люстры.

Посмотрите новогоний или позитивный фильм на ночь

Забота о себе

УХОД №20
Каша красоты:
овсянка быстрого приготовления, яблоки, орехи(любые), мед и молоко по желанию. Каша эта для всех, просто для тех, кто худеет она будет основным первым завтраком, для тех, кто весом доволен -эта каша подготовка к завтраку основному, она съедается за 20-60 мин до него.
Делается она очень просто, многие этот рецепт знают: 2 полные стол ложки овсян хлопьев залить кипятком
(1\2чашки), дать постоять 2-5 мин, затем добавить тертое или резанное яблоко, орехи, и по желанию чуть молока и меда.
После недели такой кашки по-утру, у вас будет свежий цвет лица, регулярный стул и хорошее настроение.
Также, те, кто будет проводить со мной очищающую процедуру(не для кормящих и беременных), покупают в аптеке минералку-Донат Магния, и проверяют наличие грелки в доме.
По основному расписанию сегодня маска.
Если есть поросуживающая маска, то берем ее, если нет, то будем делать самодельную. Из покупных недорогих: любимая гринмама(есть пленочная, есть просто очищающая), есть в чистой линии.
Если готовить самой, то любой кисломолочный продукт положительно действует на кожу, лучше все-таки без добавок просто кефир или ряженку.
Например измельченный геркулес развести сливками или молоком(для сух и норм кожи) или кефиром(для жирной и смешанной). Нанести на лицо и шею, чуть подсохла, наносим след слой. Держим 10-15 мин.
Из запасов, если есть, достаем клубнику или малину(можно замороженную) размораживаем, разминаем, смешиваем с кефиром наносим на лицо на 10-15 мин.
Глина любая( стоит недорого) разводим водой или отваром трав до сметанообразного состояния, можно добавить мед, желток, чуть оливкового масла. Наносим на 10-15 мин. После маски обязательно тоник и крем. Кстати, советую не откладывать маску до вечера, чтобы своим видом не пугать домашних.
Хочу сказать, что маска, это время посвященное себе, делать ее нужно тогда, когда удобно, но желательно не во время мытья полов, если не можете лежать, то можно во время планирования покупок или меню, короче лицо должно находиться в покое, а иначе все морщины зафиксируются. Если вы делаете маску в середине дня, то нужно лицо умыть со средством, затем протонизировать, нанести маску на 10-15 мин, смыть ее, снова тоник, затем крем.
Утро: зубы, губы, умывание, тоник, крем под глаза на губы, крем на лицо и шею, стакан воды.
День: вода, маска.
Вечер: умывание, лед, тоник, крем, травяной чай.


Для настроения


Отличного вам дня!