Главная > Дневники > Дневник пользователя АлинаЛав

Подсчет ккал. День 117+ фотоотчет

Привет всем похудалочкам

Начала с весом 81.7 кг
Сегодня вес 72.9 кг
За 116 дней отвес 8.8кг
От вчерашнего отвес 0.1кг

Решила в выходные сделать перерывчик и не делать отчеты. Но в ПН обзательно начну снова отчитываться. На ккал - никак не отразится, считать все буду.

Менюшка:

Завтрак: каша молочная пшенная, хлеб, чай

Перекус: хлеб, сыр плавленный, чай, яблоко

Обед, который разделила на два приема: сначала щи с хлебом и салом, потом макарошки с перчиком консервированным и рыбкой, и яблоко еще позже

Ужин: творог, яйца, чай

Табличка

Жиров сегодня много получилось...посмотрим, повлияет ли на отвес.

Всем всего хорошего и больших отвесиков

Рейтинг: +5

АлинаЛав

2 декабря 2016 года

295

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1685084/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Подсчет ккал. День 117+ фотоотчет</a>                  <div style="padding:7px 0;">Привет всем похудалочкам<br>Начала с весом 81.7 кг<br>Сегодня вес 72.9 кг<br>За 116 дней отвес 8.8кг<br>От вчерашнего отвес 0.1кг<br>Решила в выходные сделать перерывчик и не делать отчеты. Но в ПН обзательно начну снова отчитываться. На ккал - никак не отразится, считать все буду.<br>Менюшка:<br>Завтрак: каша молочная пшенная, хлеб, чай...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1685084/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1685084/
              ]Подсчет ккал. День 117+ фотоотчет[/url][/b][/size]
              Привет всем похудалочкам Начала с весом 81.7 кг Сегодня вес 72.9 кг За 116 дней отвес 8.8кг От вчерашнего отвес 0.1кг Решила в выходные сделать перерывчик и не делать отчеты. Но в ПН обзательно начну снова отчитываться. На ккал - никак не отразится, считать все буду. Менюшка: Завтрак: каша молочная пшенная, хлеб, чай Перекус: хлеб, сыр плавленный, чай, яблоко... [b][url=https://www.diets.ru/post/1685084/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник АлинаЛав:

Подсчет ккал. День 122
Подсчет ккал. День 121
• Подсчет ккал. День 117+ фотоотчет
Подсчет ккал. День 116+ фотоотчет+ фото меня, немного постройневшей
Подсчет ккал. День 115

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V006 "Гербер сити"

Каркасный дом с террасой V540 "Принс-Джордж"

Каркасный дом с террасой V099 "Рутхерфорд"

Каркасный дом с 4 спальнями V096 "Аламогордо"

Комментарии:

Angel_Lel

2 декабря 2016 года

Обычно 1500 ккал набираете?

Ответить

АлинаЛав

(автор поста)

2 декабря 2016 года

Всегда больше 1600 получается.

↑ Ответить

Angel_Lel

2 декабря 2016 года

Вот тоже к такому склоняюсь количеству. Но мне вроде 2200 можно.

↑ Ответить

АлинаЛав

(автор поста)

2 декабря 2016 года

Для похудения 2200 или для поддержания? У меня для сброса рассчитал 1500-1700, ну я без копеек пишу)) а для поддержания- 1900 с копейками.

↑ Ответить

Angel_Lel

2 декабря 2016 года

Похудения. Ну с моим весом 3000 вроде норма.

↑ Ответить

MarinaTsareva

2 декабря 2016 года

В каше плавает ну никак не меньше 15 гр сливочного масла, а оно не записано. Если там есть сахар, то он тоже не учтен.

Ответить

АлинаЛав

(автор поста)

2 декабря 2016 года

На счёт масла,да. Вы- правы. Я уже поймала себя на мысли- в обед : что масло взвесила,но добавить в таблицу забыла. Тут 21 гр. Поэтому сало я не все съела, и макарон с рыбой было меньше: доча помогла.
Так что ,на привычный отвес- надеюсь все-таки.

↑ Ответить

Snowqueen2003

2 декабря 2016 года

Мне особенно сало понравилось

, которое я не ела несколько лет. Нет, не потому что боюсь поправиться, а потому что здесь не продают. Можно конечно самой сделать, но из-за одной себя возиться не хочется. А все мои домашние, такое есть не будут.
А вообще все выглядит аппетитно!
Хороших вам выходных

Ответить

АлинаЛав

(автор поста)

2 декабря 2016 года

У меня муж- сальная душа! Каждый день почти уплетает. Приходится солить. Но я ем его редко. Вчера увидела у девочки в дневнике меню,где было сало,и тоже захотелось.

↑ Ответить

Marium

3 декабря 2016 года

Только сегодня сало довела до ума и в морозилку. Ммм...
Сало+хлеб+лучок=нямка.

↑ Ответить

АлинаЛав

(автор поста)

3 декабря 2016 года

Ага

тем более ,зима пришла...сейчас- самое "то"! Но в меру

↑ Ответить

Diasic

3 декабря 2016 года

Как все красиво и вкусно у тебя, а я сала никогда не ела только шкурку иногда когда подростком была а сейчас как отрезало даже пробывать не хочется. А вообще гдето читала что оно полезно в умеренных количествах и подходят даже при диете, не знаю так ли это. Желаю тебе отвеса большого

ты умничка не сдавайся

Ответить

АлинаЛав

(автор поста)

3 декабря 2016 года

Спасибо огромное

Сегодня взвесилась, минус 0.2кг после сала,и масла утреннего,которое не записала

Тоже надеюсь на отвесики,хоть и маленькие...

↑ Ответить

Diasic

3 декабря 2016 года

видишь как хорошо, пусть и дальше все идет хорошо и даже лучше

↑ Ответить

АлинаЛав

(автор поста)

3 декабря 2016 года

И не говори

хочется дальше и лучше! Будем стремиться

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.