День 3

Всем приветик!

Для начинающих сегодня шаг 3
https://www.diets.ru/post/1572233/#firstnew

Для продолжающих

Каждый день мы можем найти время для уборки. У нас есть утренние и вечерние рутинки, 15 минут уборки в одной из зон и 5 минут на разбор завалов. А в выходные у нас - ВЫХОДНЫЕ!!!

СУББОТА - день семейных развлечений и общения с семьей.
ВОСКРЕСЕНЬЕ - день восстановления духа, спокойное времяпрепровождение за любимыми занятиями.

Новый год
Составляем меню - откладывать не куда.

Бруснично- имбирный напиток.
Нам понадобятся:
брусника – горсть
имбирь – несколько тонких кружков
лимон – 1 кружок
мёд – 1 ч.л.
вода – 250 мл
Ягоды брусники растереть в пюре через сито или с помощью блендера.
Вскипятить воду, добавить в неё кружки имбиря и лимона и брусничное пюре. Варить около 5 минут.
Когда напиток немного остынет, добавить мёд и перемешать

Сегодня мы кормим птиц Наверное, мы все в детстве делали кормушки для птиц, кормили их хлебными крошками и семечками... И не только зимой, но и летом. Самые холодные и голодные месяцы - это конец зимы и начало весны, поэтому это задание актуально всю зиму! Ну и конечно оно интересно и познавательно для детей. Первое, что нужно сделать - это рассказать ребёнку, что есть птицы, улетающие на юг, а есть те, которые остаются зимовать. Можно даже показать карточки с картинками птиц (посмотрите, кто улетает, а кто наоборот прилетает) или включите познавательную передачу.

Возможно вы скажете, что это слишком простое и банальное задание... А вот и нет! Помимо доброго дела вы можете провести настоящее занятие с вашим малышом, которое будет полезно для развития мелкой моторики рук, аккуратности, усидчивости, ну и конечно для развития доброты и сочувствия.

Что же можно сделать:

Конечно самое простое - это кормушка из коробки или контейнера, пластиковой бутылки, самые рукастые делают надёжные деревянные кормушки.

Вместо чаши для корма можно использовать фрукты и овощи - такие кормушки не загрязняют окружающую среду, после падения превращаются в естественный перегной.
Например: кожура половинки апельсина, грейпфрута, яблоко, тыква... из них можно сделать природные чаши и повесить на дерево. Ещё вы можете взять шишки, привязать к ним верёвочки, облепить их смесью из семян с использованием сала или арахисового масла.

Формовые кормушки.
Вы можете сделать кормушку, наполнив самые обычные формы для выпекания смесью из различных семян, орехов и желатина. Нужно растопить желатин и добавить в него семена (смесь должна получиться густой и плотной), разложить по формам, тщательно утрамбовать, сделать отверстие коктейльной трубочкой и дождаться, когда высохнет.

Съедобная гирлянда.
Можно сделать гирлянду, нанизав на верёвку сухофрукты, цукаты, орешки, хлопья-колечки (см фото) Это одновременно и занимательное и полезное занятие для ребёнка, и польза для птиц.

Кормушка на бумажной основе.
Для такой кормушки лучше взять плотный картон, сделать из него рулончики или просто вырезать фигурки, обмазать арахисовым маслом и насыпать семян. Не забудьте предварительно сделать дырочку для верёвки) Рулончики с семенами можно просто повесить на ветки.

Все другие идеи, как сделать кормушку, пишите в комментариях.

ЧЕМ КОРМИТЬ ПТИЦ?

Большинство птичек зимой предпочитают растительные корма. Одно из самых любимых их лакомств – сырые семечки подсолнуха, обладающие отличной энергетической ценностью.

Можно заполнять кормушки семенами многих культурных и сорных растений – тыквы, арбуза, дыни, крапивы, лопуха, чертополоха.

Всегда будут востребованы злаки, особенно овес и просо.

Прекрасный корм – кукуруза, вот только цельные зерна не всем птицам «по зубам», лучше использовать ее в дробленом виде.

В сильные морозы пернатым необходимо усиленное калорийное питание, поэтому на кормушке можно разместить кусочки сала, маргарина, порезанные вареные яйца.

Некоторые добавляют в рацион сухие корма для домашних животных – птицам они также очень нравятся.

Можно положить в кормушку вареный картофель, хлебные корки (только не ржаные), перемолотую яичную скорлупу, орешки.

Однако валить в кормушки все без исключения отходы с кухни не стоит – птицам опасно давать соленую, острую или кислую пищу.

Забота о себе

УХОД №21
Сегодня разгрузочный день.
Девушки, сегодня завершающее задание базового ухода за собой.
Поэтому учитесь составлять ваш индивидуальный график процедур.
Напоминаю, что скраб для лица делается 1 раз в неделю.
Скраб для тела 1 раз в неделю.
Маска поросуживающая 1 раз в неделю
Маска увлажняющая 1 раз в неделю. Можно сочетать с маской для шеи и декольте.
Обертывание 3 раза в неделю, курс 10-15 процедур.
разгрузочный день 1 раз в неделю.

Конечно я буду и дальше предлагать свою версию ухода за собой. И сегодня предлагаю тем, кто хочет за короткое время отрастить длинные волосы, вот такой вот интересный способ.
2 столовые ложки миндального масла слегка подогреть и кусочком губки нанести на кожу головы. Мочить все волосы совершенно не обязательно, только корни. Укутать волосы целлофаном, сверху замотать полотенцем и так проходить 1-2 часа, что бы масло хорошо впиталось в кожу головы. Потом тщательно смыть теплой водой с шампунем.(Будет нелегко ) Повторять процедуру нужно 1 раз в неделю.

И еще сегодня можно попробовать шелковистый соляной скраб для тела.
Смешайте стакан сметаны и полстакана морской соли в чаше. Добавьте 5 капель эфирного масла (на ваш выбор) и снова все перемешайте. Осторожными движениями втирайте скраб, не очень быстро, что бы тщательно удалить сухую и шелушащуюся кожу. Применять скраб нужно на увлажненную кожу. После того, как нанесли смесь на тело, необходимо некоторое время понежиться в ванне (минут 15-20), затем хорошо ополоснуться.

Для настроения



Чудесных вам выходных