Помню этот принцип мне помог и я на 20 кг похудела и ела вкусно. Готовила сама. А как вышла институт-практика и перестала готовить и творческий запал ушел. Все вернулось. Советуют книги почитать по интуитивному питанию. Думаю надо купить. Есть же тут кто их читал.
Помню этот принцип мне помог и я на 20 кг похудела и ела вкусно. Готовила сама. А как вышла институт-практика и перестала готовить и творческий запал ушел. Все вернулось. Советуют книги почитать по интуитивному питанию. Думаю надо купить. Есть же тут кто их читал.
Читать полностью
Я читала , и не одну. Что сказать. ИП (нынче так все сокращают интуитивное питание) не направлено на сброс кг. Оно скорее учит жить без запретов, в гармонии с телом и мозгом.
То есть, как-бы лечит расстройство пищевого поведения...
Я даже одно время увлекалась ИП, но ощутимых результатов не увидела. Может этого для кого-то и подходит...не для меня. Мне нужны четкие границы, а не туманное "есть, пока это вкусно..."
Я книг не читала, но ознакомилась с принципом и посты Бронниковой полистала.
Считаю, что ИП-новомодное название обычного питания, как дети едят. Пока им родители всякие разные нездоровые привычки не навязали. Вообщем единственно правильное такое питание. И как бы я его придерживаюсь.
Я ничего не убирала. Вкусы и подход может в течении жизни меняется. Например сахар года 3 как заменила дома на эритрит. Но покупное что ем с сахаром конечно. Т.е. без фанатизма.
Стараюсь обходить продукты с пальмовым маслом, трансжирами, консервантами и т.д. потому что хочу питаться полезной едой.
Тоже эритрит купила.
Мне сейчас чипсы, колбасу и тп. не тянет есть. Отторжение в организме. А вот о сладкогом не могу пока так сказать, хотя мне сахар нельзя.
Юль, сегодня купила сладости со стевией и ее отдельно в стиках. Конфеты птичье молоко, варенье. Цены достаточно высокие, но раз в месяц или два раза себя побаловать можно. Может, и у Вас такое продается?
То есть, как-бы лечит расстройство пищевого поведения...
Я даже одно время увлекалась ИП, но ощутимых результатов не увидела. Может этого для кого-то и подходит...не для меня. Мне нужны четкие границы, а не туманное "есть, пока это вкусно..."
Считаю, что ИП-новомодное название обычного питания, как дети едят. Пока им родители всякие разные нездоровые привычки не навязали. Вообщем единственно правильное такое питание. И как бы я его придерживаюсь.
Стараюсь обходить продукты с пальмовым маслом, трансжирами, консервантами и т.д. потому что хочу питаться полезной едой.
Мне сейчас чипсы, колбасу и тп. не тянет есть. Отторжение в организме. А вот о сладкогом не могу пока так сказать, хотя мне сахар нельзя.