Главная > Дневники > Дневник пользователя Angel_Lel

Надо разрешить себе есть что хочешь

Помню этот принцип мне помог и я на 20 кг похудела и ела вкусно. Готовила сама. А как вышла институт-практика и перестала готовить и творческий запал ушел. Все вернулось. Советуют книги почитать по интуитивному питанию. Думаю надо купить. Есть же тут кто их читал.

Рейтинг: +5

Angel_Lel

4 декабря 2016 года

377

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1685604/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Надо разрешить себе есть что хочешь</a>                  <div style="padding:7px 0;">Помню этот принцип мне помог и я на 20 кг похудела и ела вкусно. Готовила сама. А как вышла институт-практика и перестала готовить и творческий запал ушел. Все вернулось. Советуют книги почитать по интуитивному питанию. Думаю надо купить. Есть же тут кто их читал.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1685604/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1685604/
              ]Надо разрешить себе есть что хочешь[/url][/b][/size]
              Помню этот принцип мне помог и я на 20 кг похудела и ела вкусно. Готовила сама. А как вышла институт-практика и перестала готовить и творческий запал ушел. Все вернулось. Советуют книги почитать по интуитивному питанию. Думаю надо купить. Есть же тут кто их читал. [b][url=https://www.diets.ru/post/1685604/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Angel_Lel:

Планы на день.
Я ела что хотела и каллори не превысила!
• Надо разрешить себе есть что хочешь
Хорошая девочка.
Наблюдаю день 2.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и балконом V572 "Нанаймо"

Каркасный дом с террасой V551 "Лонгей"

Каркасный дом с крыльцом и террасой V486 "Дакота"

Каркасный дом с мансардой V399 "Саннивейл"

Комментарии:

Резниченко Татьяна

4 декабря 2016 года

Я читала , и не одну. Что сказать. ИП (нынче так все сокращают интуитивное питание) не направлено на сброс кг. Оно скорее учит жить без запретов, в гармонии с телом и мозгом.
То есть, как-бы лечит расстройство пищевого поведения...
Я даже одно время увлекалась ИП, но ощутимых результатов не увидела. Может этого для кого-то и подходит...не для меня. Мне нужны четкие границы, а не туманное "есть, пока это вкусно..."

Ответить

Angel_Lel

(автор поста)

4 декабря 2016 года

Да, у меня как раз расстройство. Я когда ставлю себе запреты- охота есть это в 3 раза больше или в 5. А если запрета нет, то поела и успокоилась.

Ответить

akazlij

4 декабря 2016 года

Я книг не читала, но ознакомилась с принципом и посты Бронниковой полистала.
Считаю, что ИП-новомодное название обычного питания, как дети едят. Пока им родители всякие разные нездоровые привычки не навязали. Вообщем единственно правильное такое питание. И как бы я его придерживаюсь.

Ответить

Angel_Lel

(автор поста)

5 декабря 2016 года

То есть ешь все, но убрала мусор?

↑ Ответить

akazlij

5 декабря 2016 года

Я ничего не убирала. Вкусы и подход может в течении жизни меняется. Например сахар года 3 как заменила дома на эритрит. Но покупное что ем с сахаром конечно. Т.е. без фанатизма.
Стараюсь обходить продукты с пальмовым маслом, трансжирами, консервантами и т.д. потому что хочу питаться полезной едой.

↑ Ответить

Angel_Lel

(автор поста)

5 декабря 2016 года

Тоже эритрит купила.
Мне сейчас чипсы, колбасу и тп. не тянет есть. Отторжение в организме. А вот о сладкогом не могу пока так сказать, хотя мне сахар нельзя.

↑ Ответить

Светлая и легкая

5 декабря 2016 года

Юль, сегодня купила сладости со стевией и ее отдельно в стиках. Конфеты птичье молоко, варенье. Цены достаточно высокие, но раз в месяц или два раза себя побаловать можно. Может, и у Вас такое продается?

↑ Ответить

Angel_Lel

(автор поста)

5 декабря 2016 года

Да у нас еще можно заказать в сп по оптовой цене. Еще я сама типа работаю в таком интернет-магазине. Может видела в вк?

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

картошечка
2 дня назад

lila piskaridze → В курсе, но пока не в ресурсе

bulochka s izyuminkoy → Ты никогда не получишь желаемое,не научившись ценить то,что уже есть!!!

ray378 → вперед и только вперед, и ни шагу назад!)

Golubka1326 → Любовь к себе — это не про принятие усталости и болячек, это про заботу о себе через действия.

miv20112011 → Хочу стать малоежкой

Надежда Арефино → Все будет хорошо! Верь!!!

FreeStyle Victory → Проще избежать искушения, чем противостоять ему. (Джеймс Клир

Heli → Результат сомнителен, но удовольствие гарантировано

Веселова1006 → снова стройнею!