Девочки)))доброй ночи всем!!! Мучает один вопрос, как вы планируете новый год, те у кого на это время приходится диета? Полностью придерживаться? Или дадите себе чуть слабины? Или хочется сорваться?)))И как себя вести в гостях после 8ми вечера? Что менее вредное? В общем очень боюсь, что как и пару лет назад, сорвусь через месяц и не смогу вернуться...((
Девочки)))доброй ночи всем!!! Мучает один вопрос, как вы планируете новый год, те у кого на это время приходится диета? Полностью придерживаться? Или дадите себе чуть слабины? Или хочется сорваться?)))И как себя вести в гостях после 8ми вечера? Что менее вредное? В общем очень боюсь, что как и пару лет назад, сорвусь через месяц и не смогу вернуться...((
Читать полностью
один день. я выбираю один день ( корпоратив, поход в гости, приход гостей... каждый год - разное) и ем и пью всё, что влезет. но потом - всё. рот на замок. просто надо заранее настроиться. ОДИН день. один - ничего не изменит.
А потом, согласно указаниям диеты мы начинаем с того дня, который мы запороли. И спокойно идем дальше. Возможно - до следующего срыва через неделю. Срываться 10 дней подряд - крайне вредно для печени!
я не следую никаким диетам. про ПП и подсчёт калорий с БЖУ. один день - могу себе позволить НЕ СЧИТАТЬ. это не срыв. запланированный день без подсчётов и планирования.
Можно тоже по разному. Я вот вчера сорвалась. Выпила 1 литр сливок. Стояло деревенское молоко на творог.
2 банки. Вот я и повеселилась вершками.
Или на День матери слетела с катушек. Схомячила 6 кусков разных тортов .
Исправляюсь. Специально для молодёжи пишу.
Всяко объядение опасно для здоровья. Паче грибами Это сказал Козьма Прутков.
И свою 90 дневку я закончила 25 августа 2016 года.
С тех пор маюсь,но вес пока держится.
Если поставлена цель, то нужно собраться (волю в кулак) и идти к цели. Если говорить о гостях, встречах, выходных в кругу вкусной еды и чего-нибудь этого , то ни-ни, кремень . (Не запираться же теперь дома). А если говорить о глобальных событиях, то нужно для себя твердо решить, когда и какой "запланированный срыв" себе позволить, но только, 31 ем всё , но строго до 6-00 первого . И когда рука потянится первого к чему-то, осекла себя (с мыслями, я не безвольная тряпка) и к зеркалу , чтоб наверняка!!!
Удачи и отвесиков
В сам Новый год за столом позволяю себе все, абсолютно все.На следующий день плавно возвращаемся к прежнему питанию. С утра еще что-то позволяю себе, к вечеру уже ни-ни. Ну и тренировки на праздники не бросаю. В прошлом году за десять дней даже скинула, правда всего 800 гр.
А чем НГ отличается от простых срывов которые есть практически у большинства
сидящих на диетах?
Сорвалась? Будь добра утром следующего дня взяться за себя и вернуться назад
к первоначальному весу.
Зажор 1 день. Откат (у меня) 3 дня.
Это общие фразы. А конкретно про меня? У нас такая традиция.
Каждый год 31 декабря ко мне приезжает дочка из Питера.
Встречаем НГ в узком семейном кругу.
На столе минимум. Из вредностей только Оливье.( в этом году может даже сделаю винегрет)
Шампанское к ним не отношу.
Фрукты
И ещё готовим утку с яблоками. На другой день доедать практически нечего.
Мы обычно с мужем наготовим всего,накупим...чтобы весь стол был забит. А потом привесы в полтора кг. Типа,как встретишь,так и проведешь,поэтому и стол полон. А в этот раз договорились не париться и приготовить именно то,что мы с большим удовольствием съедим. У него стейк ,а у меня суши с роллами. Решили просто покушать вкусно,но не обжираться. Ну и фрукты с шампанским. Хотя,шампанское мы вообще не пьём,но традиция выпить бокал и загадать желание- есть.
У меня есть самая прекрасная мотивация: платья купленные до того как поправилась и очень хочется чтобы муж носил на руках ( сейчас тяжеловато ему это дается). Но на новый год со всеми друзьями решили собраться у нас, а я как партизан ни кому не говорю, что наконец взяла себя в руки( хочешь расмешить бога, расскажи ему о своих планах) , вот и переживаю. Спасибо вам всем за советы, буду держатся)
Молодечик .Кушай нужные продукты. И не надо никому ничего рассказывать. Придёт время,кому надо сами увидят.
Будут настаивать,что то съесть,просто скажи "Я не хочу."
Лет 10 назад, трое моих любимых мужчин ( муж и двое почти взрослых сыновей) устраивали соревнования - кто маму дальше унесет. Мама знала, она весит 86 кг и поэтому дико сопротивлялась, визжала и ругалась!!! А они все равно меня периодически хватали и тащили с воплями: "Смотри, как я могу!!!"
Ничего другого мне в голову не пришло - чтобы мои мужики не понадрывались и грыжу себе не заработали, я села на диету и срочно ( за 2 месяца) сбросила 15 кг.
Самое интересное, когда я сбросила - у них азарт прошел и они перестали меня носить по квартире туда-сюда!
Хороший пост выставила. Брависимо!
Теперь уже точно не сорвёшься. Больше бегай вокруг стола,чаще повторяй
"Я это кушать не хочу"
.На голову ушки Зайки и с прыгалкой вокруг ёлочки.
Обратись с просьбой к Деду Морозу. Запечатай в яркий конверт и на видном месте оставь
Как напоминалку.
2 банки. Вот я и повеселилась вершками.
Или на День матери слетела с катушек. Схомячила 6 кусков разных тортов .
Пошто молодежь плохому учишь???
И еще добавь - что ты свою 90-дневку закончила 2 месяца назад!
Всяко объядение опасно для здоровья. Паче грибами Это сказал Козьма Прутков.
И свою 90 дневку я закончила 25 августа 2016 года.
С тех пор маюсь,но вес пока держится.
Удачи и отвесиков
сидящих на диетах?
Сорвалась? Будь добра утром следующего дня взяться за себя и вернуться назад
к первоначальному весу.
Зажор 1 день. Откат (у меня) 3 дня.
Это общие фразы. А конкретно про меня? У нас такая традиция.
Каждый год 31 декабря ко мне приезжает дочка из Питера.
Встречаем НГ в узком семейном кругу.
На столе минимум. Из вредностей только Оливье.( в этом году может даже сделаю винегрет)
Шампанское к ним не отношу.
Фрукты
И ещё готовим утку с яблоками. На другой день доедать практически нечего.
И где твои отчёты?
Без тебя мне грустно,скучно и безлюдно
Будут настаивать,что то съесть,просто скажи "Я не хочу."
Тем более, сама будешь хозяйка - никто и следить за твоей тарелкой не будет... Хозяйка же всегда носится взад-вперед...
Ничего другого мне в голову не пришло - чтобы мои мужики не понадрывались и грыжу себе не заработали, я села на диету и срочно ( за 2 месяца) сбросила 15 кг.
Самое интересное, когда я сбросила - у них азарт прошел и они перестали меня носить по квартире туда-сюда!
Теперь уже точно не сорвёшься. Больше бегай вокруг стола,чаще повторяй
"Я это кушать не хочу"
.На голову ушки Зайки и с прыгалкой вокруг ёлочки.
Обратись с просьбой к Деду Морозу. Запечатай в яркий конверт и на видном месте оставь
Как напоминалку.