Автобиография похудения (неоконченное).

Все ж вес по разному набирают.
Я тут анализировала, как у меня это было.

Идешь домой с работы, настроение на нуле. Отношения с первым мужем не радужные.

Зайдешь по пути в кондитерский ларек, купишь штуки три пирожных-картошки и столько же эклеров. Пять из них - мои, одно пирожное ребенку. Две картошки по пути домой зажуешь. Приходишь домой, ставишь чайник. Есть полчаса на личное одиночество. Пьешь чаи-кофеи, жрешь пирожные, не замечая вкуса.

Участились застолья с хорошими коллегами, подругами, с крепким алкоголем (рюмок пять) и хорошей закуской (пару раз в месяц точно собирались, не на работе, конечно, город у нас был маленький, отношения тесные).

Развод. Новые отношения. Новый брак. Переезд.

Работа к тому времени стала сидячей и допоздна. Ежедневные печенья и пирожки вместо обедов, и кофе. Прямо за столом рабочим, за компом, за таблицами. Глотаешь, не замечая вкуса, торопишься все сделать вовремя, креативишь, чтоб всем все было понятно, ярко, красиво.

Со временем начала понимать, что как бы ты ни старался, никем это особо не оценивается. Работаешь по сути на урну для бумаг.

Есть ли смысл? Смысл стараться выполнить работу на шесть по пятибалльной системе?

Ты целый день без обеда накидывалась печеньями, а вечер провела под маринованные закуски и обалденно вкусное и потому обильное мясное-рыбное.

И вечерний интернет-серфинг. До глубокой ночи. Вместо сна. Ведь там - в мире - столько интересного, чего ты никогда не увидишь воочию, но зато можно посмотреть чужие фото и прочитать. Вязать и шить давно забросила, но можно посмотреть, как это делают другие. Статьи на проф.тему - тоже, иногда. Изредка.

Логично, что вес растет. Вот уже и размер 52, и одежду купить сложнее, хороший костюм на работу подобрать сложно, но можно, а ведь больше никуда и не хожу.

И вес 85 кило. Вроде не критично. Пока не видишь свое фото в купальнике на берегу речки. Шашлык в семейном кругу.

Ищешь информацию. Фото до и после. Находишь сайт - вроде информативный, нравится.
Хоть и про диеты. Диеты не мой путь. Ну да ладно, почитаем, сделаем выборку рационального зерна. Что там пишут? Как себя вернуть в норму?

Новый 2013 год встречала на сайте.

Аналитическое мышление (это лесть самой себе) дает шанс на разумный путь обратно к нормальному весу в спокойном, я б даже сказала - ленивом темпе.

Нашла группу с огромным количеством полезной, а главное - научно доказанной информацией. Изучала. Систематизировала. Осознавала. Усваивала. Могу сказать огромное спасибо за возможность прочитать и уяснить материалы .

Как худелось:
- продолжительными прогулками в бодром темпе;
- нормальными столовскими обедами с винегретом или капустным салатом, с мясом или рыбой;
- волевым пресеканием печенюшек;
- по выходным - бегом на лыжах по лыжне между соснами рядом с горнолыжкой;
- немного йоги и силовых упражнений, купила гантели и маленькую штангу. Скачала NROL, Лесли, Джиллиан.
Посиделки пока продолжались, но может чуть реже, работа стрессовая.

Скинула до 78 кг. И забеременела. А мне ведь 39 лет, и старший ребенок уже взрослый. Чего ж раньше-то не беременелось? Да кто знает. Лишний вес, психосоматика? Да вот.

Переезд, смена образа жизни, дом, огород. Баня! Босиком по траве и по снегу.




Закалка. Свежий воздух. Хорошего качества продукты.

Кормила грудью. Вес стал 72 кг. Форма? Нормальная, человеческая форма. Обычная женская фигура, цилюль и жирок - все на месте, но не в таких количествах. Не сало. Довольно подтянутая форма.

Уже думала, что вот-вот займусь активно физическими огородными работами и даже силовыми . И снова беременность. Сказать что я обалдела? А ничего не сказать, значит.

Сейчас вес держался в разумных пределах за счет грудного вскармливания и обычного питания домашнего, без изысков . Мне проще постругать салат и сделать в духовке слоями овощи с куриным филе, или гречку сварить и яйца пожарить, в общем как-то так... и двигаться. Ну и минус алкоголь. Три года совсем никакого алкоголя. И еще минимум пару лет впереди.

А сайт в моей жизни теперь ежедневно.
Веду дневник. Читаю записи интересных мне людей. Смотрю фото. Мотивируюсь.

Уже три года. Я любимым не изменяю