Белковый 1 день - THE END... =))

Светлана 98 пишет:

не дадут спокойно худеть.

Не понимают, что для них стараемся, чтоб гордились нами!!! Конечно, в первую очередь для себя любимой, но чего душой кривить, если б не они, то для себя ведь как-то лень!

мой тож иногда возмущается, но уже привыкает

Свет, мне кажется эта диета немного другое, чем именно само раздельное питание. Т.к. по именно системе раздельного питание нельзя просто в один прием пищи некоторые продукты сочетать, а не в день. В диете все разделено на дни, просто чтоб проще было следить, мне так кажется.
Я как-то пыталась разобраться в этой системе, даже табличку совместимости продуктов нашла себе, а потом один раз диетолог коротко и понятно все объяснила:
Плохо - нельзя:
мясо, рыба, вообще белок - с картошкой, хлебом, макароны (кроме из твердых сортов пшениц и муки грубого помола)
нельзя в один прием пищи разные белки (отбивная в яйце, например)

Можно:
Белок + крупы, хлеб цельный

Идеал:
Белок + овощи

По поводу жиров - они просто замедляют процесс переваривания, поэтому пища дольше находится в желудке и при переизбытке жиров может начаться процесс брожения, гниения и. т.д. По этой же причине и разделяются продукты на группы, т.к. для разных групп блюд нужно разное время переваривания и если оно не совпадает, то один из продуктов начинает бродить!

Продукты из разных групп должны употребляться с интервалом как минимум 2 часа, но лучше даже больше.
Но это именно из системы раздельного питания, а не диеты.
Советую почитать книжки по раздельному питанию, если тебе это интересно! Сама как-то увлекалась, но для меня оказалось сложновато. Поэтому пользуюсь указанными принципами!