Вредные советы!!!

- Качайте пресс каждый день не менее 200 раз. Пресс надо качать часто, каждый день, а лучше 2 раза и обязательно много-много раз. Качать его нужно исключительно скручиваниями. Благодаря этому вы наконец сможете достигнуть своей заветной мечты: полного отсутствия талии и схожести фигуры со Спанч Бобом.


- Ешьте только куриные грудки. В них содержится мало жиров, углеводов и много белка. Посредственные личности следуют моде, яркие личности её создают. Если каждый день есть только грудки и ничего больше, то мы приблизим возвращение моды на анорексию и болезненный вид. Ура!

- Если вы хотите похудеть, то делайте это за счет снижения калорий. Крайне опасно худеть за счет повышения физической активности, это непременно приведет к излишнему и навязчивому вниманию со стороны мужчин и к зависти подруг. Очень неприятные ощущения, остерегайтесь их.

- Если вы пришли в зал, то не стоит отвлекаться на всякие противные упражнения, вроде работы с блоками, если не хотите раскачаться как мужик. Просто приседайте без остановки, делайте упражнения только на ягодицы. Ведь вы хотите красивую попу. Если качать её каждый день и не уделять внимания другим упражнениям, ваша попа будет такой красивой, что на другие недостатки тела никто просто не обратит внимание.

- Нет ничего хуже воды, срочно выведите её из вашего организма. Рецепт прост: перед тренировкой обязательно обмотайтесь пищевой пленкой, наденьте терм костюм и выполняйте упражнения прямо в сауне. Если вы упадете в обморок, ничего страшного, это радостная реакция организма на то, что мерзкая вода, а с ней и множество не менее отвратительных витаминов и минералов покинули ваше тело.

- Если у вас есть противопоказания — плюньте на них. Берите максимально большой вес на плечи и попрыгайте с ним, сгибаясь и разгибаясь. Чем хаотичнее двигаются колени при этом, тем лучше. Если повторять эти действия достаточно часто, рано или поздно количество грыж позволит вам наконец-то уволиться с надоевшей работы и лежать в кровати весь день!