Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Начнут с пятницы опять отчёты.
Теперь вес когда новый писать, через неделю?
Взвешиваться необязательно каждый день. Можно раз в неделю. Как Вам удобно. отчёт обязательно раз в неделю по весу в пятницу. А каждый день можно менюшку выкладывать...
Завтрак: 3 бутера из черного хлеба сливочного масла и рыбной икры, кружка кофе+2 конфеты.
Обед: греча, 2 маффина из нежирной свинины, овощей (лук,морковь,пекинская капуста), яйцо и чуток сыра сверху, огурец и помидор вприкуску.
Ужин: 4 криспа ржаных с расплавленным сыром, творог мягкий 5%
Взяла на перекус мандарины, но пока не потребовалось ...