Подсчет ккал. День 122

Привет всем похудалочкам
Начала с весом 81.7 кг
Сегодня вес 72.2 кг
За 121 дней отвес 9.5 кг
От вчерашнего отвес 0.2кг

Менюшка

Завтрак: ханым (те же манты, только завернытые в рулет), чай.
Муж приехал, поэтому приготовила ему вкусняшку!



Перекус: зефир, чай



Обед 1-ый: суп, хлеб



Обед 2-ой: рис, перчик с томатами, мяско. Люблю рис, было вкусно сегодня!!!



Перекус: хурма ( соблазнила пользователь Diasic)



Ужин: творог, чай, яйца.
С завтрашнего дня буду есть по одному яйцу, а то, оказывается, много я ем- каждый день по 2 шт! В неделю- 14 !!!



Табличка


Всем больших отвесиков !
Рейтинг:  +14
АлинаЛав
7 декабря 2016 года 428 22
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Подсчет ккал. День 122
Привет всем похудалочкам
Начала с весом 81.7 кг
Сегодня вес 72.2 кг
За 121 дней отвес 9.5 кг
От вчерашнего отвес 0.2кг
Менюшка
Завтрак: ханым (те же манты, только завернытые в рулет), чай.
Муж приехал, поэтому приготовила ему вкусняшку!
Перекус: зефир, чай
Обед 1-ый: суп, хлеб
Обед 2-ой: рис, перчик с томатами, мяско. Люблю рис, было вкусно сегодня... Читать полностью
 


Дневник АлинаЛав:



Комментарии:

7 декабря 2016 года
+1
очень аппетитно!!!

7 декабря 2016 года
0
спасибо большое

7 декабря 2016 года
+1
Ах, красота!
Алина, я вот вчера в посте у Ленуся-куся (по-моему так ник) читала про яйца, что раз в неделю надо их есть. Читали?
Правда, не знаю почему такие ограничения? А вы смотрю частенько на ужин едите.
Все очень аппетитно у вас
И отвесы радуют каждый день, молодцы!

7 декабря 2016 года
0
Snowqueen2003 пишет:
в посте у Ленуся-куся (по-моему так ник) читала про яйца, что раз в неделю надо их есть

вот как раз у нее и я прочла это
только следом я прочла еще кучу информации в интернете, где нашла,что взрослому человеку спокойно можно съедать 3-7 яиц в неделю. То есть как рз по одному буду кушать. Но иногда чуть меньше, может по 4-5 в неделю. В общем, больше 7-ми точно не буду. Лишканула я и вправду

Snowqueen2003 пишет:
отвесы радуют каждый день

ой,это точно! я еще бодифлекс подключила -второй день как! посмотрим на результаты к НГ,очень интересно- уйдут ли см в объемах.
Спасибо вам за поддержку!

7 декабря 2016 года
+1
бодифлекс подключила
Это что? Не слышала о таком. Сейчас столько всего нового, не успеваешь следить

Спасибо вам за поддержку!

Источник: https://www.diets.ru/post/1686740/#com14261998

7 декабря 2016 года
+1
Это занятия с дыханием. Организм насыщается кислородом,ускоряется метаболизм и сжигаются жиры очень быстро. Объёмы уходят- на "ура".
Но,конечно,если заниматься 3-5 раз в неделю,то хорошие результаты уже спустя месяц будут.

7 декабря 2016 года
+1
Спасибо. Только что почитала про бодифлекс. Есть некоторые позы как в йоге. Кошка например. Попробую как-нибудь.

7 декабря 2016 года
+1
У тех,кто занимается больше месяца- здоровские отзывы.
А я вот далека от йоги. Вы сами по видео начали заниматься или на занятия ходили?

7 декабря 2016 года
0
Сама, по видео. С двумя маленькими детьми не получается куда-то ходить. Укладываю детей спать, и на коврик. Уже 9 месяцев занимаюсь. Первые три месяца занималась ежедневно. Потом прочитала, что когда кд не рекомендуется делать, или очень простые позы. Сейчас делаю, почти каждый день.

7 декабря 2016 года
+1
вкусное меню и главное что в калории уложилась
а отвесы у тебя пошли хорошие так держать

7 декабря 2016 года
+1
Ага,так хотелось мне мантов вчера. Но времени мало было и решила сделать ленивый вариант))отвесы больше,наверное,из-за Бодифлекса. Завтра поглядим,как будет. Но ,возможно,и больше будет. Ну,я надеюсь. Сегодня погуляли хорошо с сыном))

7 декабря 2016 года
+1
А я теперь каждый день ем хурму. У нас она уже вкусная пошла.

7 декабря 2016 года
0
Я тоже купила сегодня. На удивление,съела с большим аппетитом! Буду кушать,пока не надоест))

7 декабря 2016 года
+1
Ох вкусняха на первой фотке
А насчет яиц это нормально, 2 яйца в день вообще разрешенная норма, да и давно доказано, что употребление яиц даже по 3-4 штуки в день никак не влияет на уровень холестерина, так что не парься)

7 декабря 2016 года
+1
Всё хорошо в меру, 3-4 яица , да через неделю смотреть на яйца не захочется, не то чтобы есть их.

8 декабря 2016 года
+1
3-4 - мне много это да...точно быстро наемся

10 декабря 2016 года
0
у меня было время что я только яйца и хотела, в любом виде и так в течении недели ела по 4-6 штук в день потом прошло как-то и сейчас уже спокойно ограничиваюсь двумя яйцами в день два раза в неделю

8 декабря 2016 года
0
wasilisa91 пишет:
никак не влияет на уровень холестерина
ага,читала но опасения есть грудью кормлю, возможно, тяжеловато для малыша...фиг -его знает...

8 декабря 2016 года
+1
Я тоже яйца ем почти каждый день по 2 штуки...)) и уже давно, как на Магги села, ее закончила, а яйца все равно ем, и не надоели...)

8 декабря 2016 года
0
мне тоже нравятся,честно говоря посмотрим,когда надоедят уже давно ем по 2 шт

12 декабря 2016 года
+1
Классный результат! Скажите а Вы калорийность заранее просчитываете?Тоже хочу на подсчет калорий перейти но что-то мне кажется что это очень муторно .

12 декабря 2016 года
0
Здравствуйте! Я считаю заранее ,с вечера. И с утра частенько тоже. Но считаю примерно,чтобы знать примерную калорийность. А уже на след.день ,когда кушаю- взвешиваю уже и записываю как бы в чистовик. Не всегда все точно получается,что съедаю. Но стараюсь меньше 1600 точно не кушать.


Оставить свой комментарий
B i "