Личный марафон к НГ - День 30 - отчет.

вес утром 58,4 (минус 200) ДЦ 16

вот и прошел месяц моего марафона как же быстро он пролетел... сколько-сколько я там скинула?
начальный вес 61 кг. сейчас 58,400... итого минус 1,600
да уж, немного... за оставшиеся до НГ дни надо скинуть еще 1,400
короче, надо поднажать, а то не успею

питание вчера:
завтрак - латте без сахара и ленивая овсянка с ягодами
обед - салат из картофеля с редькой, рис, котлета из смешанного фарша
ужин - кефир с черносливом и одна мандаринка
на перекус были 2 яблока

за эти дни наметились проблемы с кишечником, видимо еще поэтому нет отвесов
вчера купила Фитолакс, чернослив... надеюсь, поможет

завтра намечается испытание застольем - свекровь пригласила в гости
но ничего, в воскресенье в планах лыжи и коньки, так что в субботу могу чуть расслабиться