Всем привет...я снова к вам вернулась...
Вспомнила сегодня о сайте и решила зайти...
А тут такая ностальгия...и вес 78 кг... Эххх
Не понятно как...я понравилась до 93.4 кг!!!
Сегодня правда днём, после сна (я была с ночной смены), вес стал 92.8 немножк меньше, но суть не сильно поменялась...
НЕ буду рассказывать долго..ибо это долго..скажу лишь что вес у меня моментально нарастает!
Пью алко редко, не на всех даже праздниках, но стоит выпить...задержка жидкости..+2-2.5 кг... На утро поела вредного..ещё плюс... И вес никуда уже не уходит...за 3 дня празднования свадьбы у меня набралось аж 7 кг..хотя я не скажу что прям много ела...да, больше чем обычно. И очень много алкоголя было первые два дня..вот так вес стал с 81 до 88..а тут стоило сойти с диеты и 2-3 дня по питаться как обычный человек и все..я уже 91...92..93... Как&то так...
Если честно, устала...срываюсь постоянно..хотя столько раз бралась за себя и худела...
Последние 2 дня ( без вчерашнего и сегодняшнего, так как работаем с мужем) муж делает мне массаж моей Ж и ляшек...твк как их атаковал целлюлит..и все прям очень сбитое такое((( вот...массипует с кремом против целлюлита.. Очень больно...
Вчера и сегодня делаю обертывание с ледяной гель-маской Флоресан.
Утром пришла с работы:
Завтрак 8:30: яичница и две сосиски с сыром.
Сон))) ура!!!
Обед 14:50: кефира чашка с домашнего молока (сметана снята) и 2 мандарины...
Обертыввние, о котором я уже говорила...
Планируют так питаться дальше: 2 дня на белке...а потом дня 2-3 на гречке с кефиром...далее 3 дня белка, 1-2 дня заааренная гречка и кефир. С одной стороны, это монодни...и на них обычно хорошо уходит вес, а с другой стороны это то же Буч..где хорошо уходит жир ( ПРОВЕРЕНО!)
Может иногда подключать буду медовый массаж..так же суда буду чаще просить делать мне разминающий массаж, ну и обычные обертывания с кремами...что думаете?
Поначалу муторно, но когда втягиваешься - всё как по маслу.
Вес уходит прилично, съесть можно, в принципе, что угодно. И есть надежда, что вес не вернется.
После диет вернется моментом, тем более у Вас он растет как на свежих дрожжах.
Ну и посильная физ. нагрузка. Хотя бы просто ходьба.
По фото у Вас фигура
Лишнее убрать и Вы просто красавица.
Работа у Вас сидячая плюс с ночными (или суточными?) Сменами? Старайтесьс собой брать домашнюю еду в контейнерах. Делайте несколько раз за смену гимнастику да просто по офису походите пока нет клиентов.
Удачи Вам!
Спасибо...буду стараться..
Можно же приблизительно высчитать калорийность обеда, ужина и потом считать только граммы. К примеру, на каждый обед с.едать 75 грамм курицы и 100 грамм макарон.
Чем грешите? Сладким, жирным или мучным, копченостями? Уберите (замените) бОльшую часть вредного, а некоторыое количество оставьте, смакуйте каждый грамм.