Главная > Дневники > Дневник пользователя АлинаЛав

Подсчет ккал. день 129

Привет всем похудалочкам

Начала с весом 81.7 кг
Сегодня вес 71 кг
От вчерашнего дня отвес 0.1кг
За 128 дней отвес 10.7 кг

Менюшка

Завтрак: каша, хлеб с маслом, чай

Перекус: хлеб с сыром, печеньки, чай

Обед: суп, рис, мясо, кабачковая икра

Перекус: хурма

Ужин: творог, яйцо

Табличка

Всем больших отвесиков

Рейтинг: +7

АлинаЛав

14 декабря 2016 года

365

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1688393/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Подсчет ккал. день 129</a>                  <div style="padding:7px 0;">Привет всем похудалочкам<br>Начала с весом 81.7 кг<br>Сегодня вес 71 кг<br>От вчерашнего дня отвес 0.1кг<br>За 128 дней отвес 10.7 кг<br>Менюшка<br>Завтрак: каша, хлеб с маслом, чай<br>Перекус: хлеб с сыром, печеньки, чай<br>Обед: суп, рис, мясо, кабачковая икра<br>Перекус: хурма<br>Ужин: творог, яйцо<br>Табличка<br>Всем больших отвесиков
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1688393/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1688393/
              ]Подсчет ккал. день 129[/url][/b][/size]
              Привет всем похудалочкам Начала с весом 81.7 кг Сегодня вес 71 кг От вчерашнего дня отвес 0.1кг За 128 дней отвес 10.7 кг Менюшка Завтрак: каша, хлеб с маслом, чай Перекус: хлеб с сыром, печеньки, чай Обед: суп, рис, мясо, кабачковая икра Перекус: хурма Ужин: творог, яйцо Табличка Всем больших отвесиков [b][url=https://www.diets.ru/post/1688393/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник АлинаЛав:

Имбирные пряники на НГ, как приятный сувенир
Подсчет ккал. День 130
• Подсчет ккал. день 129
Подсчет ккал. День 128
Подсчет ккал. День 127

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный а-фрейм V503 "Белвилл"

Каркасный дом с гаражом V167 "Антиоч"

Каркасный дом с террасой V541 "Ньюмаркет"

Каркасный дом с навесом для машины V269 "Уичито-Фолc"

Комментарии:

Я Наташа

14 декабря 2016 года

Gjlcxtn rrfk/ Ltym 129

Перевожу: подсчет ккал, день 129

Ответить

АлинаЛав

(автор поста)

14 декабря 2016 года

Ой

сейчас изменю

↑ Ответить

Marium

14 декабря 2016 года

Закодировала название.

Мой любимый хлебушек с маслицем. Ммм...

Ответить

АлинаЛав

(автор поста)

14 декабря 2016 года

Да я название ввела,а потом начала уже сам дневник заполнять,и увидела,что на англ

и поменяла. А в заголовке даже не посмотрела))
Хотела масло в кашу закинуть,а потом решила покайфовать именно с хлебушком

вкусненько! Я тоже люблю!
А ещё больше,если соль насыпать сверху

вот такая я извращенка

↑ Ответить

Diasic

14 декабря 2016 года

а я масло сливочное наверное года два не ела уже но и не тянет как-то а вот хлебушек нет нет да и сьем немножно раз в пару месяцев

↑ Ответить

АлинаЛав

(автор поста)

14 декабря 2016 года

Ничего себе!

а я без хлеба- не смогу! Вот кому-то мясо нужно,а мне хлеб! Могу булку за день съесть,ей Богу! Но,нельзя(((
А масло хочется иногда прям...
Сегодня хотела ещё кофе с молоком,после того,как у тебя увидела,но на кашу все ушло. А завтра вообще каша без молока будет,забыли купить)))
Но на днях выпью...захотелось уж очень

↑ Ответить

Diasic

14 декабря 2016 года

нет я булочки тоже не ем из мучного могу редко поесть блины с разными начинками, редко по праздникам торт могу попробывать и редко пиццу или пирожки а так к хлебу и булкам не тянет. Иногда грешу печеньями шоколадными

↑ Ответить

мадам дина

14 декабря 2016 года

Что то я забыла как рассчитать коридор калорийности,кто поможет?мне 53 скоро будет,рост 154,вес 69.

Ответить

АлинаЛав

(автор поста)

14 декабря 2016 года

А какая активность?

↑ Ответить

АлинаЛав

(автор поста)

14 декабря 2016 года

это без нагрузки

это с нагрузкой

↑ Ответить

мадам дина

14 декабря 2016 года

Спасибо большое!без нагрузки пока)

Ответить

мадам дина

14 декабря 2016 года

Читаю вас третий день,вы большая молодец,так держать!у меня в голове просто не укладывается что можно так питаться и худеть.

Ответить

АлинаЛав

(автор поста)

14 декабря 2016 года

Я,когда начала худеть, после второй беременности,тоже так думала

а потом просто решила попробовать считать ккал. По идее,хотела ещё правильно питаться, но уж совсем правильно- не получается

↑ Ответить

мадам дина

14 декабря 2016 года

Но тем не менее и на вкусняшках худеете!а мне вот допустим чем добирать калории,если я не ем выпечку,печенюшки и пряники?

↑ Ответить

АлинаЛав

(автор поста)

14 декабря 2016 года

Овощи и фрукты можно.
Эх,мне бы не есть все,что вы перечислили

↑ Ответить

мадам дина

14 декабря 2016 года

Раньше я была сладкоежкой еще той)))но после первой диеты и похудения вкусы кардинально изменились.

↑ Ответить

Diasic

14 декабря 2016 года

Завидую по хорошему твоему постоянству всегда держишь один уровень калорий и постоянно стабильные отвесы

умничка, я вот тоже начинаю вести таблицу ккал и заметила что если контролировать количество фруктов то у меня примерно 1500-1600 получается, правда мне еще предстоит учится правельно все взвешивать

Ответить

АлинаЛав

(автор поста)

14 декабря 2016 года

Честно,сама себе удивляюсь! Чтобы вот так- первый раз держусь! Набила шишки,а теперь стараюсь делать все с умом.
Кстати,я уже многое на глаз воспринимаю. Даже иногда впишу примерный вес,а потом все равно проверяю,и ошибаюсь на несколько гр всего лишь в маленьких порциях и на десяток в больших. Так удобно это.
Значит,по логике,через какое-то время я смогу без подсчета обходиться,а просто буду сама понимать,сколько я съедаю.
Вроде Интуитивного Питания получится.

↑ Ответить

Diasic

14 декабря 2016 года

да это точно будешь иметь свою таблицу в голове, я пока что запомнила сколько весят тарелки и минусую вес тарелки от общего веса порции, ну и фрукты примерно помню а вот готовые блюда никак. И еще привыкла что 7 чайных ложек сухой овсянки это примерно 50 грамм

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.