17 декабря 2016

Всем привет. Сегодня на утро вес в плюсе на 200 грамм, вчера не переела ничего просто думаю что это из-за нерегулярного стула. Уже 4 дня не ходила и это меня уже стало напрягать.
Завтрак: Овсянка с клюквой и черносливом+ яблоко.

Перекус я проспала и встала уже после обеда.
Обед: творог с кефиром

Перекус: морковь

Ужин: тоже самое что и в обед творог с кефиром.

После ужина решила что не лишним будет поесть пару яблок и пол кочана капусты, чтобы разбудить както свой кишечник.



До утра дело не затянулось и я сходила таки по большому. Чувствую себя прекрасно.
Но это дело не нужно запускать и больше двигаться и как мне тут советовали пить воду по утрам. Ну все завтра так и сделаю начну пить по утрам сначало воду а потом уже завтрак и все остальное.
Всем мира и добра и побольше отвесиков нам всем.
Рейтинг:  +2
Diasic
17 декабря 2016 года 162 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 17 декабря 2016
Всем привет. Сегодня на утро вес в плюсе на 200 грамм, вчера не переела ничего просто думаю что это из-за нерегулярного стула. Уже 4 дня не ходила и это меня уже стало напрягать.
Завтрак: Овсянка с клюквой и черносливом+ яблоко.
Перекус я проспала и встала уже после обеда.
Обед: творог с кефиром
Перекус: морковь
Ужин: тоже самое что и в обед творог с кефиром... Читать полностью
 


Дневник Diasic:



Комментарии:

17 декабря 2016 года
0
Спасибо!
а как у тебя дела с отвесами за эти дни?

18 декабря 2016 года
0
отвесы есть но небольшие в основном вес держу и меня это устраивает так как лишнего у меня килограмма 2 не больше

18 декабря 2016 года
0
Отлично! То есть -2 кг и ты достигла своего идеального веса?

18 декабря 2016 года
0
Да сейчас я вешу 56-57 а хочу 55 рост 160 а потом уже активный спорт чтобы фигура была подтянутой

19 декабря 2016 года
0
Отличный план!


Оставить свой комментарий
B i "