Всем привет. Сегодня на утро вес в плюсе на 200 грамм, вчера не переела ничего просто думаю что это из-за нерегулярного стула. Уже 4 дня не ходила и это меня уже стало напрягать.
Завтрак: Овсянка с клюквой и черносливом+ яблоко.
Перекус я проспала и встала уже после обеда.
Обед: творог с кефиром
Перекус: морковь
Ужин: тоже самое что и в обед творог с кефиром.
После ужина решила что не лишним будет поесть пару яблок и пол кочана капусты, чтобы разбудить както свой кишечник.
До утра дело не затянулось и я сходила таки по большому. Чувствую себя прекрасно.
Но это дело не нужно запускать и больше двигаться и как мне тут советовали пить воду по утрам. Ну все завтра так и сделаю начну пить по утрам сначало воду а потом уже завтрак и все остальное.
Всем мира и добра и побольше отвесиков нам всем.
а как у тебя дела с отвесами за эти дни?