86/90 белковый (Ленуся)

Добрый день!
ДЦ - 11
Вес - 71,5 кг (плюс 600г.). Фруктовый не удался. Да и если честно в субботу вечером имели место нарушения (с вином и сыром). Впереди уже опять нарос живот , кто то совсем не соблюдает диету

86/90 белковый:
З. Банан
П. Мандарины
О. Курица отварная, салат овощной
У. бедро запеченное (без кожи), салат

Как и обещала накидала мини-отчет с поездки на горных лыжах https://www.diets.ru/post/1689368/
Вчера с ребенком ходили кормить уток.
Некоторые уже совсем на дорогу выходят, чтобы самые лучшие кусочки хлеба откушать:




Всем добра и эмоций!