Вот и начались трудовые будни...
Насмотревшись на наших модных и элегантных девушек, решила тоже не отставать...ну по крайней мере, воспользовавшись потеплением, надеть платьице, одно из моих любимых, и даже глаза накрасила сегодня (так непривычно, ресницы мне мешают...и глаза не потрешь...
):
Ну и продолжаю подсчитывать еду, решила до праздников контролировать, что в рот кладу, поскольку в беге перерыв до весны...и бесконтрольно есть (и выпивать, чо уж там скромничать...
), как эмпирическим путем я вывела, мне можно только, набегая по 40-45 км в неделю.
И даже с фото, сегодня. Завтрак: гречка с чутком молока, яйца, ржаной хлеб, сыр, кофемолоко...таблэтки (БАДы)
В офисе было кофемолоко и 3 кекса тыквенно-кокосовых из прошлого поста. Потом еще кофемолоко и пару штук кантучини у мужа отжала...
Обед, вчерашние доедалки, курогрудь-гриль и оливьешка, чай и 2 лимонных дольки мармеладных (без фото):
Сейчас еще кофе сварила, выпью с молоком и 2мя кексами.
На ужин планирую 1/4 вчерашней творожной запеканки с греческим йогуртом, кофемолоко
Ну и проскочит что-то еще дома, к гадалке не ходи, пара хлебцев, яблоко/мандаринки... Без этих проскоков 2 тыс. выходит, ну и 100-200 калорий еще кладем на что-нибудь незапланированное. Полет нормальный!
Вот и начались трудовые будни...
Бросай глаза тереть!
У тебя же эллипсоид есть, не заменяет тебе бег?
Я наверное до весны считать не буду и кардио уже пару месяцев практически нет.
Полет нормальный. Весной добавлю может просто кардио без подсчетов, посамотрим.
По крайней мере, когда сейчас считаю ккал и вдруг прибавляю 1.5-2 кг, я точно знаю, что это не от питания/спиртного (без алко сейчас тоже) - а вода гуляет на гормонах сильно. Бывает, вес почти к 68кг подходит, а потом за несколько дней "уходит обратно", без всяких видимых причин.
Короче, мне так сейчас спокойнее, "Усе под контролем"!
Меня чёт достала курица, вчера мяса приготовила на обед на сегодня)) так вкусно мне было!!
Я считала еду весь пмс,иначе это был кошмар, с момента начала кд можно не считать,я ем более чем умеренно до след пмс, не понимаю,что за ерунда.
Я же таблетки гормональные пью сейчас, тоже аппетит периодически зверский. И плаксивость тоже периодически, это из побочек, так сказать. Ну хоть не все время, и то хорошо....
Не думала, что можно наесть на 3000..
Хорошо тебе в нем
Интересно, что красная полоса горизонтально не утяжеляет тебя - ты тонкая и легкая, стройная. Такой яркий акцент!
Туфельки гармоничны
Англичане любят бегать. Тут в какое бы время не вышел на улицу, обязательно встретишь парочку, а то и больше бегунов.
Красивое платье, выглядите очень женственно
Но в один прекрасный день 8 марта этого года, поехали с сестрой в СПА на весь день, и там я попробовала одно занятие йоги. С тех пор занимаюсь почти каждый день!
Вот говорят, чтобы похудеть, надо перестать вкусно готовить, вот это вообще не про меня.
Люблю платья в крапинку.
У меня еще одно похожее есть, но не нашла фото
... скатерть на фото с завтраком и ужином СУПЕР!!!
Мне очень скатерть твоя нравится
Про скатерть чуть выше написала уже....