Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Я думаю, что меню у вас не очень. Как по мне, так я бы исключила хлебцы, или заменила их на цельнозерновой хлеб и только утром ела бы хлеб.
Исключила бы колбасу вообще, совсем. Мяса отварного лучше съешьте.
Добавила бы больше фруктов. Супы может, если любите.
Вот как-то так. Может я ошибаюсь и знающие люди меня поправят.
Я сама никогда не была на ПК. Только на пп.
Удачи вам! С наступающим НГ