У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!

Марафон: 0 этап, 2 день, 20 декабря вт

План таков:
1) кушаем по 2 дню 1 недели плана (либо по своему), не забываем соблюдать калорийность
2) занимаемся физ упражнениями 30 мин

Рейтинг: +1

rtev

19 декабря 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1689644/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Марафон: 0 этап, 2 день, 20 декабря вт</a>                  <div style="padding:7px 0;">План таков:<br>1) кушаем по 2 дню 1 недели плана (либо по своему), не забываем соблюдать калорийность<br>2) занимаемся физ упражнениями 30 мин
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1689644/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1689644/
              ]Марафон: 0 этап, 2 день, 20 декабря вт[/url][/b][/size]
              План таков: 1) кушаем по 2 дню 1 недели плана (либо по своему), не забываем соблюдать калорийность 2) занимаемся физ упражнениями 30 мин [b][url=https://www.diets.ru/post/1689644/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Марафон: 0 этап 4 день, 22 декабря чт
Марафон: 0 этап, 3 день, 21 декабря ср
• Марафон: 0 этап, 2 день, 20 декабря вт
Марафон: 0 этап 1 день, 19 декабря, пн
Марафон по программам Джилиан

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V087 "Ниагара Фоллс"

Каркасный дом с 2 спальнями V360 "Хэйвард"

Каркасный дом с 4 спальнями V228 "Мэн"

Каркасный дом одноэтажный V432 "Арлингтон"

Комментарии:

Takaya

20 декабря 2016 года

А я сегодня разве что по графику приема пищи молодец))) ну и по количеству))) но лиха беда начало, завтра к количеству и графику добавлю качество и треньку) а сегодня - здоровый сон!
ПыСы И взвеситься не забыть бы)

Ответить

rtev

(автор поста)

20 декабря 2016 года

Молодец!!!! Так держать!!!

↑ Ответить

rtev

(автор поста)

20 декабря 2016 года

Мой отчет за этот день:
1. Питание

2. Физ нагрзка
К сожалению только прогулки с ребенком. Поднялась температура , пришлось вел сегодня пропустить.
Надеюсь завтра все будет ок.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы