88/90 углеводный (Ленуся)

Добрый день!
ДЦ - 13
Вес - 71,0 кг

88/90 углеводный:
З. Яблоко
П. Мандарины
О. Спагетти с овощами
У. Полоска шоколада и овсяные печеньки.
Завтра витаминный, а потом водичка, а потом Рождество католическое
Всем всего!!!
Рейтинг:  +9
Ленуся51
21 декабря 2016 года 253 47
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 88/90 углеводный (Ленуся)
Добрый день!
ДЦ - 13
Вес - 71,0 кг
88/90 углеводный:
З. Яблоко
П. Мандарины
О. Спагетти с овощами
У. Полоска шоколада и овсяные печеньки.
Завтра витаминный, а потом водичка, а потом Рождество католическое
Всем всего!!! Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

21 декабря 2016 года
+1
Лен, молодчинка! Отчетик напишешь???

21 декабря 2016 года
0
Чувствую отчетик будет - смотри итоги за 2й месяц)))) Реально так и есть!
Напишу)

21 декабря 2016 года
+1
судя по фото, это и есть фигура мечты! Так что все ОК!!!

21 декабря 2016 года
0
Ну насчет мечты - в голове то она более стройная мечта моя))))

21 декабря 2016 года
+1
главное,что не сбиваешься с пути

21 декабря 2016 года
+1
Идем-идем к намеченной цели)))

21 декабря 2016 года
+2
Ещё немного,ещё чуть чуть.
Живу в предвкушении твоего триумфа!

21 декабря 2016 года
0

21 декабря 2016 года
0
да..стойкости тебе не занимать

21 декабря 2016 года
0
Ленусь, в любом случае, даже если будет смотри итоги за 2 месяц(а такого не будет 100 процентов), ТЫ БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ!

21 декабря 2016 года
0
Вообще может не будет. Было:
Начальный вес 78 кг, 18.10 - 72,6 кг, 18.11 - 70,4 кг
Легко могу с плюсом остаться))))
Ну дык и не 78 уже, что вполне себе)))

21 декабря 2016 года
0
с каким на фиг плюсом????
витаминный на цитрусовых жиросжигательных сделай. с утра киви... и все дела! а уж про воду молчу...

21 декабря 2016 года
+1
чувствую ухожу в запой - водяной))))

21 декабря 2016 года
0
молодец!!!! я когда поела, тоже думаю...о, может завтра в запой)))) а голодная-какой нафиг запой)))

21 декабря 2016 года
0
Решение о запое принимать нужно только сытой

21 декабря 2016 года
0
это да...

21 декабря 2016 года
+1
У меня целая кастрюля салата Щетка

21 декабря 2016 года
0
а с утра прям киви!

21 декабря 2016 года
0
Уговорила) Зайду в магазин за этим ежЫком)

21 декабря 2016 года
0
Ленуся51 пишет:
Зайду в магазин за этим ежЫком
Во! А я то думала - почему у меня вес сдвинулся... А это я по акции хапнула киви полтора килограмма и практически в одномордие их слопала в течение нескольких дней... Вот вес и стронулся!

21 декабря 2016 года
+1

21 декабря 2016 года
0
Ну все, я тоже за киви

21 декабря 2016 года
0
ну всё! молодец!

21 декабря 2016 года
+2
Купила))
И вспомнила фото коктеля, который мы как то раз по заданию делали, фотали и натощак пили.
Типо киви, 1/2 лимона, 1 чл меда и в блендер
Хотя давно было, может что путаю)

21 декабря 2016 года
0
так и было, Ленусь! там ещё мята была..точно помню.

22 декабря 2016 года
+1
Ленуся51 пишет:
Типо киви
А его что в жиросжигателях пропустили что ли?

22 декабря 2016 года
0

Надо будет тоже такое сегодня на витаминах приготоввить...

22 декабря 2016 года
+1
Tatka75 пишет:
на цитрусовых жиросжигательных
А вот с этого места пожалуйста можно поподробней?

22 декабря 2016 года
0
Видимо Татьяна имеет ввиду следующее (нашла в интеренете):
Первый приз в номинации «лучшие жиросжигатели» можно с уверенностью отдать имбирю. Его можно добавлять в различные блюда в качестве приправы, есть в маринованном виде, а также добавлять в чай. Имбирь сжигает жир благодаря содержанию гингерола и эфирных масел, ускоряющих обмен веществ.

Одним из лучших жиросжигателей также считается зеленый чай. Этот напиток регулирует обмен веществ, снижает аппетит и способствует расходу жировых отложений. Несколько чашек чая в день в сочетании с умеренной физической нагрузкой могут избавить вас от пары лишних килограммов за несколько недель.

Лук и чеснок – продукты, сжигающие жир в организме не хуже физического труда. Они воздействуют на гипоталамус и снижают чувство голода. Конечно, есть чеснок и лук нужно в разумных количествах.

Цитрусовые: мандарины, апельсины и грейпфруты – прекрасные жиросжигатели, в домашних условиях из них можно приготовить свежевыжатый сок, фруктовый салат или просто съесть пару мандаринов. Все цитрусовые содержат много витамина С, способствующего ускорению обмена веществ, и в то же время снижают аппетит.

Ананас сжигает жир ничуть не хуже. Этот фрукт содержит бромелайн, входящий в состав многих препаратов для похудения. Ананас помогает бороться с чувством голода, а также переваривать пищу (блюда из рыбы, мяса, бобовых и кисломолочных продуктов), значительно ускоряя обмен веществ.

Конечно, похудеть, поедая ананасы килограммами и запивая их зеленым чаем, не так-то просто. Во-первых, во всем нужно знать меру. Не стоит делать акцент на каком-то одном продукте, гораздо больший эффект можно получить, если включить в рацион сразу несколько жиросжигателей. Во-вторых, не стоит пренебрегать физическими нагрузками. Жиросжигающие продукты в сочетании с фитнесом или даже с обычной зарядкой позволят вам добиться желаемой цели значительно быстрее.

22 декабря 2016 года
+1
Лично у меня имбирь вызывает повышенный аппетит)))

22 декабря 2016 года
0
не...только ананас и цитрусовые имела в виду...

22 декабря 2016 года
0
ну...ананс, грейпфрут...они же сжигают жиры...вроде бы...

22 декабря 2016 года
0
тоже такое слышала

21 декабря 2016 года
+2

21 декабря 2016 года
0

21 декабря 2016 года
+1
Аааай... скоро водный... И конец диеты....Но я в тебя верю, что водный у тебя пройдет, как у приличной 90-дневочки, а не как у меня)))
И ждем отчет! Очень хочется за тебя порадоваться!

21 декабря 2016 года
+1

Ekaterina III пишет:
как у приличной 90-дневочки
Капец! А вдруг, а если.... в общем страна смотрит, надо делать

21 декабря 2016 года
+2
Ленуся51 пишет:
в общем страна смотрит, надо делать
Да уж! "От Москвы - до самых до окраин..." забыла, что там дальше в песне было, но мы за тобой следим!!!

21 декабря 2016 года
+1
смотрит. страна, ох как смотрит

21 декабря 2016 года
+1
Ох девчонки)))) Мы с Вами горы свернем)

21 декабря 2016 года
0
Вот-вот! Следим!

21 декабря 2016 года
+1
О сколько у нас дознавателей однако.
Ленуся,а что в планах на будущее.
Ну оч. интересно.

22 декабря 2016 года
0
На ближайшее будущее в планах удержать вес, а вот числа с 10, как на работу выйдем - на ПП или минус 60 (тока с правильными завтраками - без злоупотребления тортиками и прочими вкусняхами) и ужином не позже 18-19 часов.
Ну а там, если компания соберется, я бы еще заход сделала на 90 дневку, тока уже длинной не в 90 дней, а так 40-45 дней. Во-первых, настроя на это промежуток времени с большей вероятностью хватит, во-вторых, после первого водного, вес постоит и снова тронется.
Если получится... Нет я намерена дойти до 67 кг и жить в этом весе. А там как пойдет)

22 декабря 2016 года
+1
Ну не знаю? -60 это уже как бы должно на всю жизнь.
Без вариантов.
Это меня останавливает.
Ну и результат у неё хуже ,чем на 90 дневки.

22 декабря 2016 года
0
Про результат согласна - хуже однозначно. 90-дневная жестче
Просто сейчас после 90-дневки нужен передых - хоть ПП, хоть что ... без жестких ограничений на нормальной калорийности, при этом смотреть, чтобы вес не шел вверх. А потом возврат на 90 дневку и первый круг должен дать хороший результат.
Но, блин, это ж все теория....

22 декабря 2016 года
+1
Безусловно. Я попыталась без передыха зайти на 2-ой круг,это оказалось не реально.
А сейчас уже прошло 3 месяца. Достижения сохранила,и после НГ готова снова в бой.
И наверное опять на 90 дневке.

22 декабря 2016 года
+1
Ленуся51 пишет:
это ж все теория.
Нет ,это руководство к действию.
Покой нам только снится.


Оставить свой комментарий
B i "