Я вчера прям молодец)))
Почти норму калорий съела(чуть больше получилось). Была съедена конфета за ужином, но она вошла в общий калораж, так что не страшно
Ну не могу я без сладкого
Начала заниматься Джиниал Майклс "Ripped in 30". на сегодняшний день есть небольшая боль в мышцах груди и руках, все остальное видимо не участвовало в тренировке
буду продолжать, посмотрим что дальше будет. Единственное без гантелей, за ними надо в гараж идти, а на улице мороз 35 градусов. и опять же из-за мороза норму шагов уже 2-й день не могу пройти.
Зима в этом году суровая, уже в ноябре 30ти градусные морозы были. И вот сегодня (как говорят синоптики) самый морозный день декабря. По прогнозу уже в воскресенье потеплеет. А еще в новогоднюю ночь тоже отличная погода будет, это просто супер!!! а то последние несколько лет морозы стояли в праздники. В этом вообще все каникулы дома просидели, ужас просто!
а ведь смысл её тренировок именно в этой интервальности.
возьмите хотя бы 2 бутылки по 1 литру или томики тяжелые типа "Войны и Мира"