Табата

Всем привет. Похудение идет своей чередой. Но я искала еще способ сжечь калории. И нашла. Табата. На первый взгляд все выглядит очень просто, три упражнения, по 4 подхода длинной в 20 секунд. То что надо для занятой мамы. Но это жесть. Я сегодня смогла сделать по 2 подхода. В результате сердце колотится, и все тело окутало тепло. Это очень эффективно. Думаю двух тренировок в неделю хватит, буду чередовать с Куркуриной. Моя вечная боль это галифе, или попины ушки. Кстати, кто из вас смог от них избавиться, поделитесь секретом.