У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Катерина82_11_21

Ripped in 30

Добрый день!
Подскажите кто-нибудь занимался по этой программе? Есть ли результат? Поделитесь пожалуйста, очень интересно! Я вот сегодня 3-й день. Вчера поняла что без гантелей смысла нет))) И мне очень нравится эта программа! 2 года назад занималась по "Стройная фигура за 30 дней", но ни разу так и не дошла до конца, где-то на 10 день начинали колени болеть, хотя занималась в кроссовках. Надеюсь эту пройти полностью

И еще вопрос - заниматься надо без перерыва или 6 дн занимаешься и 1 выходной?
Всем хорошего настроения и отвесиков

Тэги: ДМ, Джиллиан Майклс, ripped in 30, стройнею, хочу 57

Рейтинг: +1

Катерина82_11_21

22 декабря 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1690233/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Ripped in 30</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/54290/">ДМ</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3979/">Джиллиан Майклс</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/12391/">ripped in 30</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Добрый день!<br>Подскажите кто-нибудь занимался по этой программе? Есть ли результат? Поделитесь пожалуйста, очень интересно! Я вот сегодня 3-й день. Вчера поняла что без гантелей смысла нет))) И мне очень нравится эта программа...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1690233/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1690233/
              ]Ripped in 30[/url][/b][/size]
              Добрый день! Подскажите кто-нибудь занимался по этой программе? Есть ли результат? Поделитесь пожалуйста, очень интересно! Я вот сегодня 3-й день. Вчера поняла что без гантелей смысла нет))) И мне очень нравится эта программа... [b][url=https://www.diets.ru/post/1690233/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Катерина82_11_21:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный а-фрейм V477 "Чини"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V319 "Лафайетт"

Каркасный дом с мансардой с 3 спальнями V118 "Морристоун"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V024 "Кастер"

Комментарии:

na shegoleva

22 декабря 2016 года

Постою в сторонке, послушаю бывалых

Ответить

wasilisa91

22 декабря 2016 года

Я сейчас вот занимаюсь "Стройной фигурой за 30 дней". На втором уровне сейчас. Правда был перерыв в неделю из-за болезни. Занимаюсь 5 дней в неделю по будням, в выходные отдых. Мышцам же нужно восстанавливаться. За 1 уровень по кило ничего не ушло, а вот по объёмам 17 см в общем (4 в груди, 3 под грудью, 2 в талии, 5 в животе, 1 в бедрах, 1 в руке, 1 в ляхах).
Подтягивает и тренирует выносливость на отлично

В начале каждого уровня так тяжело, что хочется сдохнуть, но это того стоит!

Ответить

Катерина82_11_21

(автор поста)

22 декабря 2016 года

да-да, я тоже помню, подтянулось тело хорошо (хотя хочется чтоб кг уходили, после каждой тренировки

). Иногда хочется выключить и пойти лечь)))

↑ Ответить

wasilisa91

22 декабря 2016 года

Ну у многих с началом тренировок первый месяц-полтора вес стоит, а то и растет, а потом резко идёт вниз

вдруг, так и будет?)

Катерина82_11_21 пишет:
Иногда хочется выключить и пойти лечь)))

Я сегодня вообще как только проснулась сразу захотела лечь обратно

ПМС придаёт вялости прям капец как)) Но отзанималась из-под палки, позёвывала даже в начале разминки))

↑ Ответить

Катерина82_11_21

(автор поста)

22 декабря 2016 года

а у нас погода плохая, солнышка нет, на улице мороз, уже 4 дня дома сижу. Настроение от этого не прибавляется и кушать постоянно охота. Но стараюсь держать себя...

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте