Это какой то кошмар. Сегодня целый день думаю о еде. Хочу жрать... Через 2 дня кд, скорее всего с этим и связано. Но это какой то кошмар... За 3 недели распрощалась с 3 кг, а за последние 2 дня 1кг уже набрала обратно...весь день ненавижу себя за то что я слабачка!!!
Это какой то кошмар. Сегодня целый день думаю о еде. Хочу жрать... Через 2 дня кд, скорее всего с этим и связано. Но это какой то кошмар... За 3 недели распрощалась с 3 кг, а за последние 2 дня 1кг уже набрала обратно...весь день ненавижу себя за то что я слабачка!!!
Читать полностью
Сегодня по идее должен быть разгруз
Но я наелась кильки с куском хлеба.И по мелочи хватаю, а потом ругаю себя. Хомячу и опять ругаю.Прям тошно от себя!
Ненавидеть то себя совершенно ненужно) Килька с хлебом это не смертельно, а что бы по мелочам не хватать 3 полноценных приема пищи и 2 перекуса. Я с 85 худела и с нормальным питанием сбросить вес получилось без особых проблем чего и вам желаю
Вера, в предыдущем посту вы писали, что у вас пп и спорт. Какие разгрузки и зачем? Особенно перед кд?
Может от разгрузок есть так охота?
Вообще чтобы понять в чём проблема, надо вам записывать питание каждый день и смотреть сколько и чего вы едите.
А вообще универсальный совет - хочется жутко есть, значит нарезаем тазик овощей и жуём. Или идём на длинную прогулку на свежий воздух или занимаемся спортом или шоппинг или секс или ещё что отвлекающее приятное.
По принципу ёжики ели кактус и плакали как бы смысла нет. Так что закругляйтесь с ненавистью и килькой и делайте что-то конструктивное.
я вас в прошлом посте вашем предупреждала. очень мало еды. всё. терпение организма иссякло. не сегодня завтра будете ЖРАТЬ. и оправдывать это чем угодно... и КД... и настроением... и всем подряд... да и без оправдания ...
это закономерно.
Но я наелась кильки с куском хлеба.И по мелочи хватаю, а потом ругаю себя. Хомячу и опять ругаю.Прям тошно от себя!
Может от разгрузок есть так охота?
Вообще чтобы понять в чём проблема, надо вам записывать питание каждый день и смотреть сколько и чего вы едите.
А вообще универсальный совет - хочется жутко есть, значит нарезаем тазик овощей и жуём. Или идём на длинную прогулку на свежий воздух или занимаемся спортом или шоппинг или секс или ещё что отвлекающее приятное.
По принципу ёжики ели кактус и плакали как бы смысла нет.
это закономерно.