Девчули, привет!
Вот и кончился 2 заход на 90-дневочку... даже грустно как-то.
Старт - 75,2. Конец диеты - 68,3. Итого минус 6,9 кг.
Если взять с самой первой цифры в мае то 17,2 оооофигеть.
ОТ: 80-77
ОГ: 105-100
ОЖ: 95-91
ОН: 59-57
ОБ: 103-99
Общий минус в сантиметрах - 18!
В целом по 2 заходу на 90-дневочку.
1. Нарушения были, хоть и не часто
2. Был хлеб в меню, в отличие от 1 захода
3. Держать меню очень легко, как и в 1 раз.
4. Водные все были на воде
5. Белковые во 2 заход давали плюс, а в 1 заход минус
6. Углеводные давали минус всегда
7. До цели не сбросила 1 кг
В целом, очень довольна результатом. В планах удерживать шестерочку и после НГ корректировать свое меню.
Ну и конечно же, огромное спасибо девочкам за поддержку. Не все дошли групповой заход 2 раз до конца, кто-то ушел на другую систему питания, но продолжает худеть и поддерживать нас, кто-то ушел с диеты совсем. Но все молодцы! И спасибо огромное! Без вас было бы гораздо сложнее )
Девчули, привет! Вот и кончился 2 заход на 90-дневочку... даже грустно как-то. Старт - 75,2. Конец диеты - 68,3. Итого минус 6,9 кг. Если взять с самой первой цифры в мае то 17,2 оооофигеть. ОТ: 80-77 ОГ: 105-100 ОЖ: 95-91 ОН: 59-57 ОБ: 103-99 Общий минус в сантиметрах - 18! В целом по 2 заходу на 90-дневочку. 1. Нарушения были, хоть и не часто 2...
Читать полностью
Пошел, я на нем 14 кг скинула. Но как только перестаешь держать диету вес возвращается стремительно, даже если ешь в меру. После него ооочень долго скинуть не могла вес. А друг с ним же залетел в больницу. Так что я к нему с опаской отношусь
Отличный результат и общий и на втором заходе молодчина!!!
Теперь главное удержать)))
И назад больше дороги нет)))помни об этом)))
Молодчинка!!!
Выдержка и сила воли супер!!!
Понимаю чего Вам это стоило!!!!
Держать-держать и еще раз держать!!!!
Или ты мяско неа?)))
Ну как вариант опять наша любимая))90ка))
Надо думать что делать после н.г ...
Ты с 9янв.планируешь)
Всё отлично! Хороший минус ! Прям, почти мои объёмы .
С наступающими праздниками всего самого доброго и светлого тебе и твоим близким