Главная > Дневники > Дневник пользователя АлинаЛав

Подсчет ккал. День 139

Привет Похудалочкам!
Начальный вес 81.7
Сегодняшний 69.6
Общий отвес 12.1кг!!!
От вчерашнего отвес 0.1кг

Менюшка

Завтрак: каша манная, хлеб, чай

Перекус: хлебец с сыром, конфетка из халвы, чай

Обед: борщ, хлеб, гречка с мясом

Перекус: хурма, яблоко

Ужин: творог, яйцо, чай

Табличка:

Всем хороших отвесов!

Рейтинг: +12

АлинаЛав

24 декабря 2016 года

531

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1690625/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Подсчет ккал. День 139</a>                  <div style="padding:7px 0;">Привет Похудалочкам!<br>Начальный вес 81.7<br>Сегодняшний 69.6<br>Общий отвес 12.1кг!!!<br>От вчерашнего отвес 0.1кг<br>Менюшка<br>Завтрак: каша манная, хлеб, чай<br>Перекус: хлебец с сыром, конфетка из халвы, чай<br>Обед: борщ, хлеб, гречка с мясом<br>Перекус: хурма, яблоко<br>Ужин: творог, яйцо, чай<br>Табличка:<br>Всем хороших отвесов!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1690625/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1690625/
              ]Подсчет ккал. День 139[/url][/b][/size]
              Привет Похудалочкам! Начальный вес 81.7 Сегодняшний 69.6 Общий отвес 12.1кг!!! От вчерашнего отвес 0.1кг Менюшка Завтрак: каша манная, хлеб, чай Перекус: хлебец с сыром, конфетка из халвы, чай Обед: борщ, хлеб, гречка с мясом Перекус: хурма, яблоко Ужин: творог, яйцо, чай Табличка: Всем хороших отвесов! [b][url=https://www.diets.ru/post/1690625/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник АлинаЛав:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с сауной V421 "Бомонт "

Каркасный дом V568 "Сен-Жан-сюр-Ришелье"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V040 "Потстаун"

Каркасный дом с гаражом V311 "Лэйквуд"

Комментарии:

Ленуся51

24 декабря 2016 года

Всегда читаю-читаю твое меню, думаю ого скока калорий - а нет, нормально

Твое постоянство с ужином меня вдохновляет

Ответить

АлинаЛав

(автор поста)

24 декабря 2016 года

Ленуся51 пишет:
думаю ого скока калорий

многие так думают

я и сама иногда думаю-"вот это я съела сегодня...как же будет отвес?!" а есть,на радость)))ТТТ !

Ленуся51 пишет:
постоянство с ужином

хочется белок на ужин кушать. Вычитала,что в жир он не уходит. Белок идет в мышцы,поэтому пусть, на ночь, хоть не жирок копится

можно любой белочек заменить, курица даже лучше,но я как-то к творогу привыкла уже))

↑ Ответить

Marium

24 декабря 2016 года

Я тоже на завтрак маночку захотела.

Мне когда кушать незнаючего вспоминаю твой творог с яйцом.)))))

Ответить

АлинаЛав

(автор поста)

24 декабря 2016 года

Вот мы и смотрим меню друг у друга и всегда что-то хотим

а иногда фантазия просто не работает,и берёшь идею меню))

↑ Ответить

papaya

24 декабря 2016 года

Алина,понравился твой результат в разделе фото до и после,прошла по ссылке в твои дневник,ты меня вдохновила! Вчера начала питаться с подсчетом калорий, посмотрим на сколько меня хватит)))Я тоже недавно родила,сегодня моей ляле 2 месяца,начинаю потихоньку приводить себя в норму.Сегодня мне еще был дан знак свыше)))выйграла в лотерею напольные электронные весы,обалдела конечно, у меня как раз своих не было ,теперь буду внимательно следить за отвесами !

Ответить

мадам дина

26 декабря 2016 года

Хороший вам знак свыше!!!

↑ Ответить

АлинаЛав

(автор поста)

26 декабря 2016 года

Очень хорошо,что вдохновляю

сама я когда-то тоже искала "вдохновителей", спрашивала советы,смотрела фото " до и после", и все-таки начала эту систему.
Она,действительно,действенна! Не вредит организму,и принцип системы-"мерно,но верно"!
Надеюсь,у вас все получится!

↑ Ответить

ekaterinapeterburg

27 декабря 2016 года

вкусненько

только вот гречка в таблице смутила

221 гр гречки- 123 ккал

вообще никак не получается- в 100 гр " сырой" гречи 330 ккал, 100 гр запаренной 110 ккал

Ответить

АлинаЛав

(автор поста)

28 декабря 2016 года

Вот мой Калоризатор. Я готовлю гречку с морковкой и луком. Тут она в списке,как- гречка ,тушеная в овощах. Может быть,у них ошибка. Но радует то,что,если все-таки ккал в этом блюде больше,значит и я ем- больше, но все равно худею))

↑ Ответить

АлинаЛав

(автор поста)

28 декабря 2016 года

Даже спорить не хочется.

Ответить

АлинаЛав

(автор поста)

28 декабря 2016 года

Спорить не хотелось,потому что у нас время было - первый час ночи

была сонная,не соображала ничего))

↑ Ответить

Ленуся51

28 декабря 2016 года

Видимо у них овощей много в гречку было добавлено)
Пищевая ценность блюда «Вареная гречка» (на 100 грамм):
Калории: 88.8 ккал.
Белки: 3.6 гр.
Жиры: 0.9 гр.
Углеводы: 17.6 гр.
В принципе у тебя не критичная разница

↑ Ответить

АлинаЛав

(автор поста)

28 декабря 2016 года

Наверное,больше овощей

Буду теперь знать,когда считаю. Я как-то не проверяю саму табличку. Данные ввожу,а потом просто в конце делаю выводы в КБЖУ. Жиров у меня частенько- многовато. За ними слежу

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.